¿Puedo perder peso bebiendo leche de soja, cereal de arroz y comiendo manzanas todos los días?
Primero, una dieta saludable
La medicina china es un método de pérdida de peso muy común en la vida diaria, pero Mucha gente lo usa en la vida diaria. No sé cómo operarlo. Es el veneno de tres puntos de la medicina el que hace que muchas personas tengan una actitud conservadora hacia la medicina tradicional china para bajar de peso. A continuación, el editor presentará varios métodos de la medicina tradicional china para ayudarle a perder peso de forma rápida y exitosa.
La fórmula para adelgazar es la siguiente:
1. 2 g de té verde, unos 3 dedos
2. unos 4 cm, unos 10 yuanes.
3. Ginseng americano 3 gramos, unas 20 piezas.
Método de preparación: Poner en una taza té verde, ginseng americano y hojas de loto, verter unos 300ml de agua hirviendo, añadir agua hirviendo y dejar en remojo durante 5 minutos antes de beber. Se puede preparar repetidamente durante un día hasta que pierda sabor. Es mejor beberlo antes de las comidas.
En segundo lugar, hacer ejercicio para adelgazar
Algunos elementos del hogar se pueden utilizar como equipo de ejercicio para entrenar, como colocar dos pequeños bancos en el suelo y hacer flexiones tumbado; en la cama y sosteniendo las dos sandías, puedes hacer abdominales; si un hombre tiene barriga cervecera, puede hacer 30 minutos de entrenamiento aeróbico todos los días y luego hacer entrenamiento abdominal. Por ejemplo, puede hacer flexiones y levantamientos de piernas en el lugar. Estos no requieren alta velocidad, pero sí suficiente tiempo de entrenamiento. Combinado con una dieta saludable, los resultados son inmediatos y lucirás elegante cuando salgas.