¿Puedo comer sopa de fideos instantánea?

Sí, pero beber demasiado es malo para la salud. Según el informe "Health Times", los ingredientes principales de la sopa de fideos instantánea son sal, azúcar, glutamato monosódico, pimienta de Jamaica, pimienta blanca, ciclamato, ácido cítrico, esencia de carne, caramelo en polvo, manteca de cerdo, salsa de soja y aceites esenciales con sabor a carne. , especias, Aditivos alimentarios como condimentos y aceites.

Estas sustancias sólo sirven como condimento y tienen un beneficio casi nulo para la salud humana. Comer demasiado es perjudicial para el cuerpo humano; los nutrientes de una pequeña cantidad de verduras deshidratadas y carne cortada en cubitos en la sopa de fideos instantánea también se destruyen en gran medida debido a la deshidratación, el secado y otras técnicas de procesamiento.

Además, según el informe "Anhui Daily", en términos generales, el contenido de sal en los pasteles y paquetes de fideos instantáneos es 1,8 veces la cantidad estándar (no más de 6 gramos por persona por día), lo que resulta en en la sopa de fideos instantánea, el contenido de sal es alto. Por lo tanto, comer demasiada sopa de fideos instantánea no es saludable.

Datos ampliados

Cosas a tener en cuenta al comer fideos instantáneos:

1. Según el informe "Health News", los fideos cocidos se ablandarán debido a la absorción total de agua, lo que también será más propicio para la digestión gastrointestinal humana, además, también se pueden agregar verduras, huevos, tofu, etc. Al cocinar fideos según su gusto personal, esto favorecerá la ingesta equilibrada de nutrientes del cuerpo.

2. Poner la mitad de la salsa. Chen, nutricionista jefe del Hospital Shanghai East China, advirtió en una entrevista con Life Times que si se añaden a los fideos todos los paquetes de condimentos de los fideos instantáneos, es fácil que se produzca un exceso de sal. Por lo tanto, a excepción de los bollos de verduras, intente agregar solo la mitad de todos los bollos con salsa y bollos en polvo.

3. Retira el agua de los primeros fideos instantáneos. Según "Xinhua Daily", esto puede reducir el daño a la salud humana causado por el "alto contenido de sal y aceite" de los fideos instantáneos.

People's Daily Online - Comer fideos instantáneos no debería ser demasiado "conveniente". Haga estas cuatro cosas para comer más sano.