Azúcar total de frutas
Hoy en día, la alimentación de las personas es cada vez más diversa, lo que también ha provocado que cada vez más personas sufran hiperglucemia e hiperlipidemia.
Por lo tanto, una vez que se detecta un nivel alto de azúcar en sangre, se debe controlar y tratar a tiempo.
Normalmente puedes controlarlo a través de tu dieta diaria y evitando comer alimentos con alto contenido en azúcar.
Especialmente frutas con un contenido muy alto de azúcar, de lo contrario aumentará el nivel de azúcar en la sangre y afectará tu salud.
Las personas con diabetes deben prestar atención a las siguientes 10 frutas que aumentan el azúcar en sangre:
01 Pasas
La piel y las semillas de las pasas contienen sustancias antioxidantes, que son buenos para el corazón. Tiene un efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares.
Las pasas contienen un alto contenido en azúcar. Las calorías de diez pasas equivalen a las calorías de dos taels de arroz. Las personas con diabetes no deberían comer más.
Mango y piña
La piña y el mango son frutas tropicales comunes con alto contenido en azúcar.
Aunque es rico en vitaminas, no está recomendado para diabéticos.
Este tipo de fruta puede provocar fácilmente alergias, por lo que las personas alérgicas deben consumirla con precaución.
Comer piñas y mangos remojados en agua salada no eliminará la posibilidad de sufrir alergias, solo puede mejorar el sabor.
03 Cereza
La cereza es rica en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos.
El contenido en hierro se encuentra entre los mejores entre las frutas, y es un buen producto para complementar el hierro y beneficiar al cerebro. Los diabéticos deberían comer menos.
04 Fruta del Dragón
La fruta del dragón es rica en vitaminas b1, b2, b3, vitamina C, caroteno y antocianinas, y contiene calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos y agua. Fibra dietética sexual soluble.
Puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la defecación y también se utiliza como “fruta para adelgazar”.
Sin embargo, debido a que la glucosa natural se absorbe fácilmente, las personas con diabetes no deben comer demasiado.
Las personas con trastornos gastrointestinales y diarrea también deberían comer menos.
05 Sakyamuni
Cada 100 gramos de Sakyamuni contienen 15,3~18,3 azúcares totales y 265 mg de vitamina C.
Porque el sabor dulce y el alto contenido de azúcar de Sakyamuni Ni contenido. Las personas con diabetes deben comer con cuidado.
06 Durian
Durian tiene un bajo contenido en proteínas y grasas.
El índice de azúcar sin refinar es de aproximadamente 42, lo que no es muy alto.
Pero dos tercios de los ingredientes son azúcar.
Las personas con niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta o hipotensión, función cardíaca deficiente y úlceras gastrointestinales deben tener cuidado al comer durian.
Lo mejor es comer menos durian antes de ingerirlo para evitar un aporte excesivo de calorías y agravar enfermedades existentes.
07 Caña de Azúcar
El jugo de caña de azúcar es dulce y comer caña de azúcar puede calmar muy bien tu sed.
Pero la caña de azúcar contiene mucha glucosa, fructosa, sacarosa, etc.
Es muy perjudicial para los diabéticos, por lo que lo mejor es que los diabéticos no ingieran este tipo de alimentos.
Plátano
El plátano es una fruta rica en calorías. Los plátanos contienen hasta 91 calorías por cada 100 gramos.
Y el plátano también tiene un alto contenido en azúcar. El consumo prolongado de plátanos puede hacer que el nivel de azúcar en sangre aumente, por lo que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre no deben comerlos.
Lichi
El lichi es una fruta cálida y con un alto contenido en azúcar.
Comer lichis no solo puede estimular la secreción de insulina en el cuerpo, sino que también provoca fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo. El aumento del nivel de azúcar en sangre no favorece la recuperación del cuerpo.
10 Sandía
La sandía es la fruta representativa del verano. Tiene mucha agua y es especialmente dulce.
Al ser dulce, el contenido en azúcar es alto. El contenido de azúcar de la sandía común es de aproximadamente 4-5. Cuanto más dulce es la sandía, mayor es su contenido en azúcar, y algunas incluso llegan a más de 12.
Y como el jugo de sandía contiene mucha agua, el azúcar no se excreta fácilmente después de comer sandía, por lo que es imposible que los diabéticos coman más.
Son frutas que las personas con niveles altos de azúcar en sangre no pueden comer.
De hecho, además de estos diez tipos, también es necesario comer menos caquis, melones y piñas.
Si los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre quieren comer fruta, pueden intentar elegir frutas con bajo contenido de azúcar, como fresas y ciruelas.
En definitiva, los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre deben evitar comer, para controlar el azúcar en sangre dentro de un rango estable y normal y recuperarse más rápido.
Fin
Editor: Zukang Technology
Fuente: pixabay (infracción y eliminación)
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