Ingredientes contenidos en fideos instantáneos secos fritos
Aceite: para prolongar la vida útil, la mayoría de las variedades de fideos instantáneos se fríen y el aceite se oxida hasta obtener grasa oxidada. Se acumula en los vasos sanguíneos u otros órganos, provocando fenómenos de envejecimiento, acelerando la tasa de envejecimiento del cuerpo humano, provocando aterosclerosis y provocando fácilmente hemorragia cerebral, enfermedades cardíacas, renales y otras enfermedades.
Sal: Un paquete de fideos instantáneos contiene aproximadamente 6 gramos de sal, y la ingesta diaria de sal de una persona es de 6 gramos, por lo que el contenido de sal de los fideos instantáneos es obviamente alto. Comer fideos instantáneos con regularidad puede provocar presión arterial alta y dañar los riñones debido al consumo excesivo de sal.
Fosfato: Los aditivos de fosfato pueden mejorar el sabor de los fideos instantáneos. Sin embargo, demasiado fósforo en el cuerpo humano impedirá que el calcio del cuerpo se absorba y utilice por completo, lo que puede provocar fácilmente fracturas, pérdida de dientes y deformación ósea.
Antioxidación: desde el momento en que los fideos instantáneos llegan a las manos de los consumidores, pueden pasar tan solo uno o dos meses, o hasta uno o dos años, los antioxidantes y otras sustancias químicas agregadas son. afectado por el almacenamiento a largo plazo debido a la influencia del medio ambiente, se ha deteriorado lentamente y tiene ciertos daños al cuerpo humano después del consumo.
Por este motivo, los expertos sugieren que lo mejor es comer menos fideos instantáneos. Para prevenir y reducir el daño causado por los fideos instantáneos al cuerpo humano, cuando coma fideos instantáneos, vierta los fideos instantáneos remojados en la sopa y luego mézclelos con agua hirviendo u otra sopa para reducir el contenido de sustancias nocivas como sal. Además, al comer fideos instantáneos, se pueden añadir algunas verduras ricas en vitaminas, como espinacas, pimientos verdes, etc., para diluir el daño de diversos aditivos al cuerpo humano.
El cuerpo humano requiere seis elementos principales para las actividades de la vida normal: proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas y agua. Mientras falte uno de estos nutrientes, las personas enfermarán con el tiempo. El ingrediente principal de los fideos instantáneos son los carbohidratos, y la sopa contiene sólo una pequeña cantidad de glutamato monosódico, sal y otros condimentos. Incluso los fideos instantáneos con varios nombres, como jugo de pollo, jugo de carne, jugo de camarones, etc., contienen muy poca salsa. Lejos de cubrir la cantidad de nutrientes que necesitamos cada día. Por lo tanto, debe prestar atención a los siguientes puntos al comer fideos instantáneos: Primero, los fideos instantáneos solo son adecuados para emergencias, como cuando comer temporalmente es inconveniente o no se puede comer debido a las condiciones. Cómelo una vez al día como máximo, no todos los días. En segundo lugar, si te gusta comer fideos instantáneos o realmente necesitas comer fideos instantáneos durante mucho tiempo debido a restricciones, debes agregar algunas guarniciones para complementar las deficiencias nutricionales. Por ejemplo, coma algunas salchichas, cecina, carne seca, hilo dental, huevos cocidos (unos 100 gramos), cerdo estofado, etc. También puedes añadir un poco de aceite de sésamo o manteca de cerdo (unos 25 gramos) a los fideos instantáneos. O combínalo con algunas frutas y verduras crudas, como pepinos, tomates, rábanos, batatas, castañas de agua, raíces de loto, plátanos, peras, naranjas, etc. La cantidad debe mantenerse entre 250 y 300 gramos. En tercer lugar, es mejor que las personas con enfermedades gastrointestinales, pérdida de apetito y malabsorción no coman fideos instantáneos. En definitiva, los fideos instantáneos son una especie de comida preparada. Comer algunos de vez en cuando no es perjudicial para el organismo, pero comerlos con regularidad sí será perjudicial para la salud.