¿Existe algún efecto secundario por tomar vitamina E todos los días?
Una cantidad adecuada de vitamina E no tiene efectos secundarios, pero la suplementación excesiva tiene efectos secundarios:
1. cantidades, es fácil causar intoxicación por vitamina E.
2. La vitamina E tiene actividad anticoagulante. La ingesta prolongada de altas dosis de vitamina E aumentará el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico.
3. La ingestión de dosis bajas de vitamina E tiene un efecto antioxidante. Sin embargo, cuando se ingiere en grandes dosis, es posible que ya no tenga su efecto y se convierta en un prooxidante.
4. La ingesta de grandes dosis de vitamina E también dificultará la absorción de otras vitaminas liposolubles y afectará a sus funciones.
5. El uso prolongado de vitamina E en grandes dosis puede provocar molestias gastrointestinales, disfunción gastrointestinal y diarrea. Los estudios clínicos han demostrado que también puede causar hemorragia gastrointestinal.
6. El uso prolongado de vitamina E en grandes dosis puede provocar disfunción, aciduria, hipoglucemia, reducción de trombina, tromboflebitis, náuseas y vómitos, y en las mujeres, menstruación excesiva o amenorrea.
Cantidad de suplementación de vitamina E:
Para la suplementación básica diaria para prevenir la deficiencia de vitamina E, la dosis es generalmente de 10 mg a 14 mg por día si es para cuidados de belleza. generalmente 100 mg por día; si es para el tratamiento de algunas enfermedades crónicas o enfermedades inmunes, la dosis debe determinarse bajo la supervisión de un médico.
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