¿Puedo comer naranjas durante la lactancia?
1. Las naranjas contienen flavonoides, cumarinas, glicerina, azúcares, lípidos y otras sustancias biológicamente activas, que tienen buenos efectos para el cuidado de la salud. Las nodrizas deben comer algunas naranjas de manera adecuada para ayudar a mejorar su condición física y mejorar la resistencia de su cuerpo a las enfermedades.
2. Las naranjas son ricas en caroteno. Una vez que el caroteno ingresa al cuerpo, se convierte en vitamina A, que participa en muchas funciones fisiológicas importantes del cuerpo. En particular, juega un papel importante en el desarrollo de la retina y puede prevenir y mejorar la mala visión nocturna. La ingesta de este nutriente por parte de las madres lactantes puede aumentar el contenido de vitamina A en la leche materna y ayudar al desarrollo de la retina del bebé.
Comer naranjas con moderación no afectará a tu bebé. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede complementar la nutrición, mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, eliminar la inflamación, prevenir el sangrado y promover el crecimiento de los huesos del bebé. Sin embargo, aún es necesario reforzar la nutrición durante la lactancia. No puedes simplemente comer fruta. Necesita comer más alimentos ricos en proteínas para brindarle a su hijo una nutrición adecuada.
La vitamina A de las naranjas también puede mejorar la visión de las personas en ambientes oscuros y tratar la ceguera nocturna. No es recomendable comer demasiadas naranjas. Si comes demasiado caroteno, sufrirás de piel oscura, al igual que ictericia. Si tus palmas se vuelven amarillas por comer demasiadas naranjas, el color de tu piel volverá gradualmente a la normalidad siempre que dejes de comerlas por un tiempo. Durante la dinastía Ming, el tío de Zhang, Zhang, tenía un gusto especial por las naranjas. Para que conste, les gustan las naranjas, maduras y en camas amontonadas. Aquellos que no son más que naranjas, no les han dado nada desde la publicación, tienen toda su vida arruinada y tienen manos y pies de color H.
Los cítricos y la mandarina pertenecen al género Citrus de la familia de las Rutáceas. La cáscara es gruesa, los pétalos quedan ocultos en la pulpa y está compuesta por jugo y semillas. Las naranjas son planas, rojas o amarillas, de piel fina, suaves y fáciles de pelar, y ligeramente dulces. Aunque existen diferencias entre naranja y mandarina, a menudo se usan indistintamente en el lenguaje cotidiano, como naranja y mandarina en cantonés.
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