¿Cómo es posible que la fruta enlatada no se convierta en jugo?

A medida que hay cada vez más frutas en el mercado en primavera, muchas familias han comenzado a enlatar diversas frutas, como espinos enlatados con sabores agridulces, melocotones enlatados con sabores fragantes, etc. , muy querido por la gente, y también puede extender el tiempo de almacenamiento de las frutas hasta cierto punto, lo cual es un método poco común. Algunas personas exprimen su propio jugo fresco para compensar la demanda de fruta ese día.

Pero ¿cuál es la fruta enlatada o el zumo más saludable?

Primero, veamos la fruta enlatada. A muchas personas les gusta comer fruta enlatada, no sólo por su sabor, sino especialmente cuando están enfermas, especialmente por un resfriado. De hecho, en el proceso de producción de frutas enlatadas, las frutas simplemente se hierven, que es lo que suele decir la gente.

Una de las razones por las que el agua de la lata es dulce es que el agua diluye el dulzor de la fruta, haciendo que el sabor de la fruta sea más ligero. Parte del dulzor se distribuye en el agua, pero. Aquí viene el problema. Es por eso que la fruta se vuelve amarga. Mucha gente le añade mucha azúcar y este es el producto final, la comida enlatada agridulce que comemos ahora.

Este tipo de alimentos enlatados, si realmente tienen un efecto sobre los resfriados, también tienen un efecto psicológico sobre las personas. En estudios relevantes, no se ha encontrado que comer fruta enlatada tenga tal efecto. Además, en el caso de un resfriado común, independientemente del tipo de alimento que consumas, normalmente podrás recuperarte en aproximadamente una semana.

Entonces, tratemos las frutas enlatadas de manera diferente. Y preste especial atención al contenido de azúcar de las frutas enlatadas, que es mucho mayor que el de las frutas frescas que comemos. Comer demasiado no es bueno para controlar el peso.

En segundo lugar, el zumo recién exprimido del que todo el mundo habla no es tan saludable como imaginamos. ¿Por qué es esto? Incluso si no agrega azúcar debido al sabor del jugo recién exprimido, después de todo, el jugo recién exprimido es una versión concentrada de fruta y se necesita una variedad de frutas para exprimir una taza de jugo.

En este caso, no olvides que la propia fruta tiene calorías. Comer más de 350g de fruta al día no es bueno para la salud. Además, los componentes de fibra dietética y las vitaminas solubles en agua de las frutas frescas se pierden fácilmente en el jugo recién exprimido.

Por último, quiero decirte que ya sea fruta enlatada o zumo recién exprimido, todo el mundo tiene que afrontar el problema del dulzor o de la cantidad. En comparación con estas dos opciones, te recomendamos comer frutas frescas directamente y enjuagarlas con agua corriente, para no tener que preocuparte por los residuos de pesticidas en las frutas. Comerlos es la forma más saludable.