Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Puedo adelgazar caminando 5 kilómetros al día, saltando 500 cuerdas y comiendo un poco por la noche? O estoy demasiado gorda o tengo barriga cervecera.

¿Puedo adelgazar caminando 5 kilómetros al día, saltando 500 cuerdas y comiendo un poco por la noche? O estoy demasiado gorda o tengo barriga cervecera.

No se trata de perder peso rápidamente, se trata de perder peso rápidamente.

Debes encontrar un método que se adapte a ti y que sea fácil de seguir. Esta es la mejor manera de perder peso. Pierdes peso sin darte cuenta y no es fácil recuperarlo. Te diré el método que he seguido.

Come menos y haz más ejercicio, y no seas perezoso, porque la pereza es una de las causas directas de la obesidad.

Come más verduras y carnes blancas en la medida de lo posible, evita cosas fritas y grasosas e insiste en no comer después de las 19:00 horas.

Haz más tareas domésticas y descubrirás que poco a poco vas perdiendo peso y tu piel mejorará sin que te des cuenta. Lo anterior son mis muchos años de experiencia en pérdida de peso y he perdido mucho peso. Espero que tú también puedas perder peso.

Y no creas en ningún fármaco para adelgazar, sólo conseguirán que tu cuerpo esté en malas condiciones.

Perder peso es una batalla a largo plazo. ¡Para derrotarte a ti mismo, debes tener el coraje de perseverar!

Si estás dispuesto a hacer ejercicio y saltar la cuerda, obtendrás ganancias inesperadas.

Los anteriores son mi experiencia personal en pérdida de peso y métodos de perseverancia.

No daña el organismo y es muy eficaz.