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Calorías al cocinar frijoles largos

Cada 100 gramos de frijoles hervidos contienen alrededor de 34 calorías. Se puede observar que los frijoles contienen calorías relativamente bajas y son muy adecuados para consumir durante la pérdida de peso. Los frijoles contienen pocas calorías y no engordarán siempre que los comas con moderación. Después de comer podemos hacer ejercicio moderado. Una vez consumidas las calorías, perderemos peso de forma natural. Nunca cenar y optar por dormir hace que sea muy fácil ganar peso.

Valor nutricional

Los frijoles son ricos en vitamina B, vitamina C y proteínas, que pueden aclarar la mente, regular el sistema digestivo, eliminar la hinchazón del pecho y el diafragma, calmar la sed y fortalece el bazo, nutre los riñones, detiene la diarrea, repone el qi y promueve los fluidos corporales. Comer más frijoles en verano puede aliviar eficazmente el calor y aclarar la boca.

Efectos de los alimentos

2. Fortalece el bazo y el estómago: los frijoles son ricos en vitamina B, C y proteínas vegetales, que pueden calmar a las personas. Regular el sistema digestivo y eliminar la hinchazón del pecho y el diafragma.