¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber un vaso de zumo de frutas y verduras cada mañana?

Tomo un vaso de jugo de frutas y verduras en el desayuno todas las mañanas y normalmente no como ningún otro alimento cocinado durante dos horas. Si tengo hambre, como algo de fruta. Esto puede absorber completamente los nutrientes de las frutas y verduras.

Esperar hasta el mediodía para almorzar. Al principio sentirás un poco de hambre, pero te acostumbrarás después de una o dos semanas.

Se recomienda persistir durante al menos un mes. Nuestro metabolismo básicamente dura 21 días y habrá un gran cambio en 21 días.

También soy experto en salud. Recientemente estaba compartiendo esta desintoxicación de frutas y verduras. Puedes hacer clic en mi avatar para ver el vídeo que tomé. El verano pasado, después de cuatro meses de secarme la piel, la recuperé rápidamente bebiendo zumos de frutas y verduras durante dos o tres meses. El efecto blanqueador de los zumos de frutas y verduras es realmente bueno.

Mi anterior también tenía problemas severos de estreñimiento. De 5:00 a 7:00 de la mañana es el tiempo de funcionamiento del intestino grueso, por lo que beber jugo de frutas y verduras por la mañana puede ayudar a desintoxicarse.

Me gusta comer tortitas, palitos de masa fritos y bolas de arroz glutinoso por la mañana antes de beber zumos de frutas y verduras. Te sentirás muy lleno después de comer. Desde que tomo jugos de frutas y verduras, siento que mi energía será mucho mejor. Mi función gastrointestinal también es mucho mejor que antes.

Aquí también resumiré brevemente las deficiencias de los zumos de frutas y verduras.

1. He bebido muchos tipos diferentes de jugos de frutas y verduras, algunos de los cuales saben muy mal.

2. Algunos jugos de frutas y verduras tienen el efecto de hidratar los intestinos; y las personas con problemas gastrointestinales graves deben tener cuidado;

3. También hay algunas frutas y verduras con alto contenido de ácido oxálico, como las espinacas, el cilantro, las fresas, etc., que no deben consumirse con cálculos renales. pacientes;

4. Algunas personas piensan que los jugos de frutas y verduras son demasiado buenos para la desintoxicación. Beber demasiado de una vez no es bueno.

5. No todas las frutas son aptas para hacer zumos de frutas y verduras, como los puerros y el ajo, que tienen un sabor demasiado extraño.

6 Los zumos de frutas y verduras son especialmente fáciles de preparar; absorbido por el cuerpo y aumentará rápidamente el azúcar en la sangre, un alimento con IG alto. Las personas con diabetes no deben beberlo si su condición es grave, pero las personas con prediabetes pueden beber jugo de vegetales. Mi padre también es diabético y puede beber jugo de papa y jugo de melón amargo sin ningún problema.

El zumo tiene muchas ventajas y desventajas. Ahora es un buen momento para beber zumos de frutas y verduras. Los que estén interesados ​​pueden seguirme. Compartiré videos sobre jugos de frutas y verduras todos los días para enseñarte cómo preparar y beber jugos de frutas y verduras correctamente, incluido el conocimiento nutricional sobre los jugos de frutas y verduras y los errores que debes evitar.