Buscando recetas para hombres para adelgazar, ¿alguien tiene alguna?
Primero: Ensalada de Lechuga y Piña
Ingredientes: piña, lechuga, tomates cherry, manzanas, pasas.
Condimento: aliño para ensaladas.
Práctica:
1. Cortar la piña, la lechuga y la manzana en trozos, ponerlas en un recipiente con los tomates pequeños y remover.
2. Vierta un poco de aderezo para ensalada. Espolvorea con unas cuantas pasas.
Efecto adelgazante:
La piña contiene casi todo tipo de vitaminas y 16 minerales que necesita el cuerpo humano, que pueden ser absorbidos. La acidez y el rico jugo que contiene la piña también pueden hidrolizar eficazmente la grasa. La piña fresca tiene un mejor efecto. Solo es necesario remojarla en agua salada durante media hora antes de comer.
La lechuga es rica en azúcar, vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. La lechuga contiene unos 12 mg de hierro por 500 g, lo mismo que las espinacas. El contenido de vitamina C de las hojas de lechuga es 15 veces mayor que el de los tallos. El jugo de lechuga también puede promover la secreción de jugo gástrico, estimular la peristalsis intestinal, ayudar a digerir los alimentos y defecar y hacer sentir saciedad.
Segundo Estilo: Leche Fresca Crujiente
Ingredientes de la leche fresca: 0,5 litros de leche fresca, 80 gramos de mantequilla, media lata de leche condensada, 110g de harina de mijo, 1 lata de jugo de coco, 1 taza de agua, 1 cucharadita de sal.
Ingredientes crujientes: 1 taza de harina, 2 cucharaditas de zumo de limón, 4 cucharadas de harina de mijo, 4 cucharadas de aceite, 1 cucharadita de levadura en polvo.
Ejercicio:
1. Remueve todos los ingredientes de la leche fresca de manera uniforme (excepto la mantequilla y la harina de maíz).
2. Calienta la olla y agrega la mantequilla. Agrega los ingredientes mezclados al agua de harina de maíz, revuelve uniformemente mientras agregas, lleva a fuego lento, vierte en un plato cuadrado para que se enfríe y colócalo en el refrigerador. refrigerar.
3. Remueve los ingredientes crujientes de manera uniforme.
4. Saca la leche fresca enfriada, córtala en trozos y sumérgela en los ingredientes crujientes.
5. Calentar el aceite a fuego medio, añadir la leche cortada en cubitos a la sartén y sofreír hasta que esté dorada y crujiente.
Efecto adelgazante:
Los lácteos son alimentos que no engordan, además pueden ayudarte a adelgazar y controlar tu peso, porque los lácteos contienen mucho calcio. y el calcio acelera el metabolismo de las mejores sustancias.
Aunque las dos recetas masculinas para bajar de peso anteriores tienen cierto efecto de pérdida de peso, el efecto es mucho menor que masticar una fruta de fibra plástica media hora después de la cena todos los días, porque la fruta de fibra plástica es un producto adelgazante comestible. y actualmente es un producto adelgazante relativamente popular. Es un ingrediente vegetal natural verdaderamente puro que contiene tamarindo, té Pu'er, nuciferina, papaya verde y otros ingredientes. No sólo pérdida de peso, sino también ausencia de efectos secundarios. Además, la fibra plástica de la fruta elimina completamente el daño desde la raíz, lo que le permite perder peso fácilmente sin hacer ejercicio ni hacer dieta. ¡La clave es no rebotar!