Cómo combinar frutas

． La mejor opción para combinación nutricional: zumo de frutas y verduras

Corta manzanas, zanahorias, espinacas y apio en trozos pequeños, añade leche, miel y unos cubitos de hielo, tritúralos con un exprimidor

y convertirlo en nutritivo jugo de frutas y verduras.

2. La mejor opción como complemento energético: yogur de plátano y papaya

Los plátanos, la papaya y el yogur de alta calidad se trituran juntos. Son ricos en nutrientes y pueden reponer mucha energía que necesita el cuerpo.

3． La mejor opción para la belleza: zumo natural

El zumo natural compuesto por 2 kiwis, 4 naranjas y 1 limón verde es rico en vitamina C y queda muy bonito.

4. La mejor opción para regular el apetito: pomelo y jugo de uva.

Pela y exprime tres pomelos, tritura un racimo de uvas en jugo de uva, agrega dos cucharadas de miel, es agrio y dulce.

Gusto.

5． La mejor opción para aliviar la fatiga: jugo de pepino

Tritura 1 pepino fresco, una cantidad adecuada de leche de soja y 3 rodajas de menta para hacer un refrescante jugo de pepino. Tómate una taza cuando te quedes despierto hasta tarde en verano. /p>

, alivia el calor del verano y alivia la fatiga.

6. La mejor opción para calmar los nervios y calmar la vista: té de baya de goji

1 puñado pequeño de baya de goji y 3-4 dátiles rojos. Prepárelo con agua hirviendo o hiérvalo en agua. Si la boca está seca o el enfado es muy fuerte, puedes añadir 1-2 crisantemos y beberlo.

El mejor momento para beber zumo de verduras es por la mañana, entre comidas o media hora antes de acostarse. Los nutrientes absorbidos por el sistema digestivo pueden regular las funciones fisiológicas y promover el metabolismo. Sólo cuando los órganos internos funcionan con normalidad se puede nutrir la piel y el rostro, lo que es más directo y beneficioso para la belleza que aplicar maquillaje.