Manual del guerrero frugívoro 4: ¿Qué comerán los frugívoros?
Frutas dulces: naranjas, plátanos, manzanas, melones, uvas, papayas, bayas, higos, dátiles, mangos, etc.
Frutas sin azúcares añadidos: pepino, aguacate (aguacate), pimiento verde, tomate, etc.
Verduras: lechuga y otras hortalizas de hoja verde, apio, etc.
Frutos secos y semillas: pipas de girasol y calabaza, almendras, nueces, pulpa blanda de coco, etc.
Además: agua de coco, zumos, agua y otros alimentos frescos y vibrantes.
Algunas personas dicen que los frugívoros sólo comen frutas del suelo o frutas que te dan las plantas. En mi opinión, es romántico pero como todo lo vegetariano. La gente crea sus propias formas de comer, pero piénselo. ¿Los animales salvajes tienen libros que les dicen qué comer? Simplemente salen y comen de forma natural. No se dejan atrapar por ideas o creencias románticas. Comen porque lo necesitan, de lo contrario corren el riesgo de pasar mucho tiempo sin comer.
Pasar de una dieta de alimentos cocinados a un estilo de vida basado en el consumo de frutas es un gran ajuste para el cuerpo, así que si no te sientes bien, no creas que estás haciendo algo mal. La delicatessen es algo que hemos estado comiendo durante generaciones. Establecimos nuestro propio sistema de dieta. Hemos aprendido a manipular los alimentos cocinados para conseguir la forma corporal que queremos. Los culturistas han dominado el proceso y los gurús del fitness están trabajando arduamente para venderle el "secreto". Pero los consumidores de fruta lo que debemos aprender es que debemos regresar a la naturaleza. No hay ningún sistema. Simplemente comemos lo que te gusta y dejamos que tu cuerpo se limpie por sí solo. Comer fruta no es algo que usted decida que sea bueno para usted, sino que su cuerpo determina lo que necesita comer con el tiempo.
No existe una forma correcta de convertirse en un "comedor de frutas", sólo aprende a seguir tus instintos naturales. Recuerde, todos crecimos a base de alimentos cocinados, por eso debemos darnos cuenta de que tenemos que cambiar nuestros hábitos alimentarios, tenemos que pasar por un proceso completo de limpieza corporal, e incluso podemos pensar que tenemos que cambiar la forma en que nos relacionamos con nosotros. relación con la comida y la voluntad de realizar cambios para aprovechar los beneficios de los consumidores de frutas. Desde niños nos enseñan que la comida es muy importante.
La dependencia emocional se forma y crece, haciéndonos adictos a los alimentos que comíamos en el vientre de nuestra madre. Luego, como adultos, casi todas las situaciones sociales giran en torno a los alimentos que comemos. Necesitamos romper con estas adicciones y dependencias emocionales para poder llegar al otro lado y ver la verdad. Como consumidor de frutas, me he dado cuenta de que la fruta no debería tener la misma importancia. No debería comer donas como quien come delicatessen. Me emociono sólo de pensar en los plátanos. La finalidad del plátano es aportar nutrientes al plátano. El propósito de las donas es estimular nuestras papilas gustativas, desensibilizar el estómago, hacer que te sientas lleno y satisfecho y desconectarte de tu fuente espiritual.