¿Qué pasará si comes demasiados fideos instantáneos?

1. Aceite y grasa: para prolongar la vida útil, la mayoría de las variedades de fideos instantáneos se fríen y el aceite se convierte en lípidos oxidados después de la oxidación. Se acumula en los vasos sanguíneos u otros órganos, provocando fenómenos de envejecimiento, acelerando el envejecimiento humano, provocando arteriosclerosis y provocando fácilmente hemorragias cerebrales, enfermedades cardíacas, enfermedades renales y otras enfermedades.

2. Sal: Un paquete de fideos instantáneos contiene unos 6 gramos de sal. Una persona consume 6 gramos de sal al día, por lo que el contenido de sal de los fideos instantáneos es evidentemente alto. El consumo regular de fideos instantáneos puede provocar hipertensión arterial y dañar los riñones debido al consumo excesivo de sal.

3. Fosfato: Los aditivos de fosfato pueden mejorar el sabor de los fideos instantáneos. Sin embargo, la ingesta excesiva de fósforo impedirá que el calcio del cuerpo se absorba y utilice por completo, lo que puede provocar fácilmente fracturas, pérdida de dientes y deformación ósea.

4. Antioxidantes: El período más corto de los fideos instantáneos puede ser de uno o dos meses, y el período más largo puede ser de uno o dos años. Los antioxidantes y otras sustancias químicas añadidos se están deteriorando lentamente debido al almacenamiento prolongado y al impacto ambiental, y son perjudiciales para el cuerpo humano después del consumo.

Datos ampliados

Formas saludables de comer fideos instantáneos

1. Breeden, gastroenterólogo del Hospital General de Massachusetts en Boston, descubrió que los fideos instantáneos son más difíciles de digerir para el cuerpo que los fideos frescos, debido a los químicos agregados. Los fideos hervidos absorben agua más fácilmente, lo que favorece la digestión gastrointestinal.

2. Poner la mitad de la salsa. Si todos los paquetes de condimentos de los fideos instantáneos se agregan a una bolsa de fideos, es fácil que la sal supere el estándar.

3. Comer verduras y huevos. Los fideos instantáneos contienen menos proteínas y vitaminas. Puedes añadir algunas verduras a la hora de comer, como espinacas, tomates, etc. , agregue un huevo o un producto de soja y la nutrición será completa.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - Hay cuatro peligros principales al comer fideos instantáneos. ¿Cómo comer fideos instantáneos de forma saludable?