Cómo hacer ensalada
Introducción: A muchas personas les gusta especialmente comer frutas, porque las frutas contienen muchas vitaminas, que pueden complementar los ingredientes que necesita el cuerpo humano. Entonces, ¿qué tipo de frutas son deliciosas? Cultiva varias frutas y cómelas como ensalada con aderezo. Es un plato muy delicioso. Puedes pedir ensalada de frutas en muchos lugares. ¿Cuáles son las formas de prepararla? Hacer. ¡Echemos un vistazo juntos! Cómo hacer ensalada
Método 1
Materiales de producción
Ingredientes: 200 gramos de repollo, 80 gramos de tomates, 60 g de pepino
Accesorios: 30g de pimiento verde
Condimentos: 15g de aceite de ensalada, 2g de sal, 20g de zumo de limón, 10g de miel[1]
Proceso de producción
1. Lave todos los materiales preparados (repollo, tomates, pepinos y pimientos verdes) por separado, corte el repollo y los tomates en rodajas y corte los pimientos verdes y la cebolla en aros.
2. Mezclar uniformemente los ingredientes picados, ponerlos en un plato y reservar.
3. Finalmente, mezcla todos los condimentos (aceite de ensalada, sal, jugo de limón, miel), revuelve uniformemente y viértelo sobre las verduras.
Método 2
Ingredientes
1000 gramos de espinacas, 50 gramos de cebolla verde y 50 gramos de ajo, 4 hojas de menta fresca, 100 gramos de kéfir, 10 gramos de jugo de limón, cantidades adecuadas de pimienta negra y sal refinada.
Proceso de elaboración
Lavar las espinacas y escaldarlas en agua hirviendo, retirar y escurrir el agua, cortar en trozos, lavar la cebolla de verdeo, cortarla en tiras, pelar y lavar las Luego aplastar el ajo con un cuchillo, cortarlo en trozos, lavar y cortar las hojas de menta en tiras. Ponga el jugo de limón, la cebolla verde picada, la sal refinada y la pimienta en el bol de espinacas, mezcle bien, agregue el kéfir y el ajo, espolvoree con trozos de menta y sirva.
Aplicación: Indicado para quienes sufren mareos, fatiga y debilidad provocados por un esfuerzo cerebral excesivo.
Método 3
Ensalada de verduras tricolor
Ingredientes: 20 gramos de lechuga romana, 15 gramos de escarola y 20 gramos de lechuga de hoja morada. 30 gramos de magnolia, 20 gramos de crisantemo morado, 5 gramos de aceite de oliva, 5 gramos de vinagre de estragón, cantidad adecuada de sal, nueces y manzana triturada.
Proceso de elaboración
1. Cortar en trozos diversas verduras crudas y mezclarlas con manzanas ralladas y nueces.
2. Mezclar una cantidad adecuada de aceite de oliva y estragón. vinagre Mezclar con sal para hacer una salsa para mojar
3. Decorar con crisantemos morados y servir en el plato.
También puedes elegir diferentes verduras para acompañar este plato según tus propias preferencias.
Lo que dije anteriormente es sobre cómo hacer ensalada. De hecho, se pueden preparar muchas verduras y frutas para ensalada, siempre que haya aderezo para ensaladas, se puede combinar cualquier tipo de fruta y verdura. , de esta manera puedes complementar muchas vitaminas, así que a las personas a las que les gusta comer ensalada, ¿a qué están esperando? ¡Tomemos acción juntos!