No comas en exceso las frutas nutritivas

Si comes demasiado de cualquier tipo de fruta, tu cuerpo no podrá soportarlo por muy bueno que sea tu físico.

1. Por ejemplo, las manzanas, aunque solemos decir "una manzana al día mantiene alejado al médico", comer demasiadas dañará el bazo y el estómago.

2. Comer demasiados lichis reducirá la función digestiva, afectará el apetito y provocará náuseas, vómitos, sudores fríos, etc.;

3. e inducir acné;

4. Debido a que las frutas y los melones contienen mucha agua, comer demasiado diluirá los jugos gástricos, provocando indigestión, dolor abdominal y diarrea. Demasiados lichis y longans pueden causar fácilmente calor interno, calor. Una dieta equilibrada no sólo debe prestar atención a la "calidad", sino más importantemente a la "cantidad", así que recuerde utilizar su cerebro al comer y considerar cuidadosamente si es adecuada para usted.