¿Cuál tiene el mayor valor nutricional entre las frutas?
El que tiene mayor valor nutricional es el kiwi (los importados se llaman kiwi).
Estrictamente hablando, el kiwi (kiwi) producido en Nueva Zelanda tiene el mayor valor nutricional.
Les siguen la papaya, el melón, la fresa, el mango, la naranja y el limón.
Uno:
El valor nutricional del kiwi:
El kiwi es el fruto del kiwi Actinidia. Debido a que el kiwi es una fruta silvestre favorita de los macacos, se le llama kiwi. Debido a que su contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas, un kiwi puede proporcionar más del doble del requerimiento diario de vitamina C de una persona y es conocido como el "Rey de la vitamina C". El kiwi también contiene buena fibra dietética soluble.
/p>
El kiwi contiene buena fibra dietética, que no solo reduce el colesterol y promueve la salud del corazón, sino que también ayuda a la digestión, previene el estreñimiento y elimina y previene rápidamente la acumulación de metabolitos dañinos en el cuerpo.
Dos:
Efectos terapéuticos del kiwi:
El kiwi es de naturaleza fría, de sabor agridulce y entra en los meridianos del bazo y el estómago;
Sí, tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, tonificar el bazo, detener la diarrea, calmar la sed y la diuresis;
Se utiliza a menudo para tratar la pérdida de apetito. indigestión, náuseas y vómitos, así como disforia, ictericia, sed, estranguria, hernia y hemorroides.
Tres:
Contenido de nutrientes del kiwi:
Calorías
(56,00 kcal)
Proteínas
(0.80g)
Grasas
(0.60g)
Hidratos de Carbono (14.50g)
Fibra de harina (2,60 gramos)
Vitamina A
(22,00 microgramos)
Caroteno (130,00 microgramos)
Tiamina (0,05 mg)
Riboflavina (0,02 mg)
Niacina
(0,30 mg)
Vitamina C
(62,00 mg)
Vitamina E
(2,43 mg)
Calcio
(27,00 mg)
Fósforo
(26.00 mg)
Sodio
(10.00 mg)
Magnesio
(12.00 mg)
Hierro
(1,20 mg)
Zinc
(0,57 mg)
Selenio
p>(0,28 microgramos)
Cobre
(1,87 mg)
Manganeso
(0,73 mg)
Potasio
(144,00 mg)