¿Cómo compensar la insuficiencia de Qi y sangre?
Una insuficiencia de Qi y sangre puede provocar una serie de problemas. El Qi y la sangre son particularmente importantes para las mujeres, no solo en relación con la apariencia de las mujeres, sino también con su salud. El Qi y la sangre son la base material más importante de la belleza femenina. Muchas de las apariencias de nuestro cuerpo son en realidad manifestaciones de salud. Por ejemplo, los labios rosados son un signo de bazo y estómago sanos y de suficiente qi y sangre; una tez sonrosada se debe a que la función del corazón es normal y el qi y la sangre son fuertes y con suficiente esencia y la sangre son la fuente del crecimiento del cabello; Si las mujeres tienen insuficiente Qi y sangre, tendrán síntomas de deficiencia de sangre, como tez cetrina, labios y uñas pálidos, extremidades rígidas, boca y lengua secas, mareos, fatiga y dificultad para respirar, que es anemia. La anemia grave también es propensa a sufrir síntomas de envejecimiento prematuro, como arrugas, canas, pérdida de dientes y tropiezos.
Si no tienes miedo a los problemas, puedes probar los siguientes tratamientos dietéticos para reponer el qi y la sangre:
Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Arroz glutinoso negro , longan y dátiles rojos son bien conocidos como excelentes productos para reponer la sangre. Junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerde beber arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno todos los meses.
Costillas de dangui y dátil rojo
Escurrir 1 costilla, 12 rodajas de baya de goji, 4 rodajas de dátil rojo y angélica, lavar la sangre, ponerla en una cazuela, añadir baya de goji , dátiles rojos, angélica, Hierva las cebollas verdes y las rodajas de jengibre a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas y sazone con sal y esencia de pollo.
Una nutritiva papilla de avena
Primero remoja las nueces, los dátiles rojos y el longan seco. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! Recuerda consultar la hora
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno.
Sopa de Papaya y Tremella para Tratamiento de Belleza
Pon en la olla el hongo Tremella remojado, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y cocina, apaga el fuego y cocina los dátiles rojos durante media hora, luego cuece el azúcar de roca y la papaya. Abierto y listo para comer.
Sopa de Soja, Sydney, Pera y Codillo de Cerdo
1 pera Sydney, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, quitar el olor a pescado de las manitas de cerdo y agregue el jengibre y córtelo en trozos; agregue y pele y corte en trozos Agregue la pera nieve, la soja y un trozo de jengibre, agregue suficiente agua, cocine hasta que se abra la tapa y mantenga el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando la sopa esté lista, sazone con sal al gusto personal antes de beberla. De acuerdo 2|Comentarios
¿Cómo tratar la deficiencia de Qi y Sangre?
La decocción de Bazhen (10 g de Angelica sinensis, 5 g de rizoma de Chuanxiong, 8 g de raíz de peonía blanca, 15 g de raíz de rehmannia cruda, 3 g de ginseng, 10 g de Atractylodes macrocephala, 8 g de Poria cocos, 5 g de Zhigancao) se puede utilizar para la deficiencia de qi y sangre También puede consultar los siguientes tratamientos dietéticos:
[Parte A>;
1000 g de ternera, cantidad adecuada de sal, 250 ml de vino de arroz. Lavar la carne, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto para quitar manchas de sangre y espuma, agregar vino de arroz y sal después de media hora a fuego lento. dejar de cocinar cuando la carne esté tierna y jugosa, y servir en un plato superior frío. Coma con las comidas.
Esta receta puede reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y hacer que las personas sean obesas y saludables. Es adecuada para personas físicamente débiles, delgadas, que comen menos, tienen fatiga y sufren problemas mentales. fatiga.
[Parte 2>
1 pollo asado, cantidad adecuada de vino de arroz, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebolla verde. Sacrificar el pollo, quitarle los órganos internos y las plumas, lavarlo y cortarlo en trozos, poner los trozos de pollo en una vaporera, agregar cebolla, jengibre, vino de arroz, sal y otros condimentos, y utilizar el agua destilada producida por la vaporera para hacer " jugo de pollo". Come carne con vino.
Esta receta puede reponer el qi, reponer la esencia y fortalecer el cuerpo. Puede ser utilizada por personas frágiles, en posparto, enfermas y de edad avanzada, según corresponda.
[Terceros>
50 gramos de piñones, 25 gramos de miel, 50 gramos de nueces. Machacar los piñones y las nueces hasta convertirlos en polvo, mezclar bien con la miel, llevar a ebullición a fuego alto, luego detener el fuego y esperar a que se envase en frío.
Esta receta humedece los pulmones y los riñones, repone el qi y nutre el cuerpo. Es adecuada para uso prolongado por personas de constitución delgada.
[La cuarta receta>
Pseudostellariae 15g, ñame chino y Atractylodes 10g, astrágalo 15g, Ophiopogon japonicus y astrágalo 10g, Polygonatum japonicus y mijo Spatholobus 15g. Decocción en agua y tomar 1 dosis por semana.
Esta receta puede reponer el qi y la sangre, y se utiliza principalmente para tratar la pérdida de peso, la tez apagada y la apatía.
[Wu Fang]
10 gramos de frijoles negros, cantidad adecuada de manteca de cerdo. Si usa frijoles negros para hacer la salsa, triture los frijoles amarillos y agregue manteca de cerdo para hacer una pasta. 65438 + 0 cucharada cada vez, beber con agua hirviendo dos veces al día.
Esta receta puede hacer crecer la piel, obtener un color beneficioso, aumentar la fuerza, engordar y hacer que las personas estén saludables. Como dice el "Compendio de Materia Médica", "tomarlo durante mucho tiempo engorda".
[Sexta Fiesta>
500 gramos de carne de burro negro, tempeh, vino de arroz, sal. Lavar la carne de burro, cortarla en trozos, ponerla en una olla, agregar la salsa de frijoles negros, el vino de arroz, la sal y el agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que esté bien cocida.
Esta receta tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. Indicado para debilidad, tensión, mareos, malestar.
Esta receta proviene de "Comida y bebida". La receta original se usa para "la locura del viento, la tristeza y la tranquilidad". Es una receta para nutrir la sangre y reponer el qi. Si tienes una enfermedad crónica, estás físicamente débil o estás sobrecargado, tu Qi y tu sangre se agotarán, y sufrirás tensión; si tu Qi y tu sangre son insuficientes y no puedes ser el jefe de la gloria, verás viento y mareos; Si no tienes suficiente Qi y sangre y tu mente y tu espíritu no se nutren, te enojarás. El método debería ser nutrir la sangre y reponer el qi. El ingrediente principal de la receta es la carne de burro, ya que la carne y la sangre tienen sensaciones y pueden reponer la sangre y el qi en gran medida. El tempeh se usa como suplemento, que puede aclarar la mente y eliminar problemas, y es una receta para reponer la sangre. y reponer el qi. Esta receta se centra principalmente en nutrir la sangre y trata principalmente el Qi y la deficiencia de sangre.
[Qi Fang]
10 g de ginseng, 5 azufaifas. Cortar el ginseng y reservar. Lavar la azufaifa y reservar. Ponga el ginseng en una cacerola, déjelo en remojo en agua durante medio día, agregue la azufaifa y cocine durante aproximadamente 1 hora.
Esta receta tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Adecuado para insuficiencia de Qi y sangre, debilidad física y tensión.
Esta receta proviene del "Libro completo de los diez medicamentos". La receta original es "use este medicamento para reponer el sangrado después de que se haya detenido". Un ajuste inadecuado a largo plazo, una pérdida de ajuste a largo plazo o una pérdida excesiva de sangre pueden provocar una deficiencia grave de Qi y sangre, tensión y debilidad, por lo que el método consiste en reponer vigorosamente el Qi y la sangre. El ginseng es el ingrediente principal de la receta, que repone en gran medida la vitalidad;
La azufaifa se utiliza como suplemento para reponer el qi y nutrir la sangre. La combinación de ginseng y azufaifo puede reponer el qi y generar sangre, y juntos forman una receta para reponer el qi y la sangre.
Esta receta se puede utilizar para tratar la anemia.
Esta receta tiene un fuerte efecto nutritivo y no debe ser tomada por personas con síndrome de calor excesivo.
[Octava Fiesta>
500 ml de zumo de uva fresco y 1000 ml de miel. Cuando el jugo de uva hierva a fuego lento y se concentre hasta formar una pasta, agregue miel, caliente hasta que hierva, deje de enfriar y embotelle para su uso posterior. Una cucharada a la vez, agregue al agua hirviendo y prepare té. Indicado para fiebre, polidipsia o anorexia.
Las uvas tienen un sabor agridulce, que puede nutrir el yin del hígado y los riñones. Cuando se combinan con miel, pueden reponer el qi y la sangre e hidratar la sequedad.
[Fang Jiu>
50 gramos de Polygonatum sibiricum y 100 gramos de arroz japonica. Remojar el Polygonatum japonica en agua, retirarlo y cortarlo en trozos. Lavar el arroz japónica y reservar. Ponga Polygonatum sibiricum y arroz japonica en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que se forme la papilla.
Esta receta tiene el efecto de reponer la deficiencia, reponer el qi y nutrir el yin, y es adecuada para personas con debilidad física y tensión.
Esta prescripción se deriva del síndrome de diferenciación de enfermedades reguladoras y dieta. La prescripción original se utiliza para "todas las deficiencias y lesiones, independientemente del yin y el yang, y del qi y la insuficiencia sanguínea, que no son adecuadas". Es una receta de uso común para el tratamiento de la debilidad y la tensión. La debilidad y la tensión suelen ser causadas por enfermedades crónicas y deficiencias tanto de Qi como de Yin. El método consiste en reponer la deficiencia, reponer el qi y nutrir el yin. Polygonatum es el ingrediente principal de la receta. ......
¿Cuáles son los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre? ¿Cómo comes y repones tu energía y sangre? 5 puntos
1. Alimentos ricos en proteínas de alta calidad como huevos, leche, pescado, carnes magras, camarones y frijoles.
2. Alimentos ricos en vitamina C, frutas frescas y verduras de color verde, como dátiles, albaricoques, naranjas, espinos, tomates, melón amargo, pimientos verdes, lechugas, brotes de bambú verdes, etc. La vitamina C participa en la hematopoyesis y favorece la absorción y utilización del hierro.
3. Alimentos ricos en hierro como hígado de pollo, hígado de cerdo, riñones de ternera y oveja, carne magra, yema de huevo, algas marinas, semillas de sésamo negro, pasta de sésamo, hongo negro, soja, champiñones, azúcar moreno. , colza, apio, etc. El hierro es el componente principal de la sangre y la anemia por deficiencia de hierro es común.
4. Alimentos ricos en cobre La función fisiológica del cobre es participar en la hematopoyesis. La deficiencia de cobre también puede provocar malabsorción de hierro y reducción de la síntesis de hemoglobina.
Además, hay 9 sabores de té Xue Ying disponibles para beber juntos.
Puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, y no puede estancarse, logrando el propósito de regular integralmente la deficiencia de qi y sangre.
¿Qué debes comer si no tienes suficiente qi y sangre? ¿Qué puedes comer para reponer eficazmente el qi y la sangre?
Normalmente se pueden comer azufaifas, longanes, hígado de cerdo, cacahuetes, judías rojas, espinacas, etc. Si el qi de la fruta y la sangre son muy insuficientes, puede comer pollo con huesos negros y líquido oral nutritivo longan para mejorar la deficiencia de qi y sangre.
¿Cómo compensar la falta de qi y sangre y qué tipo de sopa se debe beber?
Gachas de dátiles rojos - 10 dátiles rojos - 20 de arroz 100g Cocer las gachas aliñadas con azúcar de roca o azúcar blanca. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Es adecuado para pacientes enfermos, ancianos, con problemas gastrointestinales débiles, pérdida de apetito, heces blandas, desnutrición e insuficiencia de Qi y sangre.
Cocine juntos el tofu, el cordero, los camarones, el jengibre y los puerros, y sazone con sal. Es adecuado para personas con deficiencia de Qi y sangre, deficiencia de bazo y yang de riñón.
Ganso 100 g, angélica 15 g, baya de goji 15 g, dangshen 30 g, astrágalo 30 g, ñame 30 g. Freír en agua, quitar los residuos, beber sopa y comer ganso. 1 Úselo diariamente para tratar la falta de Qi y sangre, mareos y entumecimiento de manos y pies.
Longan contiene vitaminas A y B, además de glucosa, grasas y proteínas. Tiene los efectos de nutrir la sangre, calmar los nervios y antienvejecimiento. Es muy beneficioso para las personas mayores, débiles y con insuficiencia de Qi y sangre.
250 g de zanahorias, 300 g de cordero, 30 g de ñame, 20 g de jengibre, 5 dátiles confitados. Lavar el cordero y cortarlo en trozos, añadir aceite y sofreír un poco de jengibre; lavar las zanahorias y cortarlas en rodajas, lavar el ñame y los dátiles confitados, ponerlos en la olla con el cordero y el jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua; , llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 2 horas, sazonar y servir. Trata la falta de Qi y sangre y los mareos.
Panceta de cerdo al vapor medicada: 250 g de panceta de cerdo cocida cortada en tiras en diagonal; 10 g de baya de goji, dangshen, ñame, Sichuan Wu, lichi seco (sin cáscara y sin corazón), 20 g de dátiles rojos, 20 g de carne de longan (cáscara y corazón); retirada); 3 g de pimienta blanca (puré); 1 g de sal; 10 g de manteca de cerdo cocida, 30 g de azúcar de roca Agregue 501 g de caldo de pollo en un tazón grande y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi y fortalecer los riñones. Es adecuado para niños frágiles y ancianos después de enfermedades, como enuresis nocturna, micción excesiva, insuficiencia de Qi y sangre, insuficiencia hepática y renal, etc. Las personas sanas pueden prevenir enfermedades y fortalecer su salud al consumirlo. Nota: Las personas con resfriados, fiebre y tos no deben consumirlo.
Decocción de Shiquan Dabu: 500 gramos de carne de cerdo, 50 gramos de sepia, 50 gramos de panceta de cerdo, cantidad adecuada de bolsa de medicina (que contiene 15 gramos de Rehmannia glutinosa, Angelica sinensis, Codonopsis pilosula, 10 gramos de asado astrágalo, Atractylodes macrocephala frito, Poria cocos, Ponga 10 gramos de raíz de peonía blanca, Ligusticum chuanxiong, 6 gramos de raíz de regaliz y 4 gramos de canela) en la olla, luego agregue agua, jengibre, pimienta, vino de cocción y sal. Puede agregar un poco de glutamato monosódico a la carne y la sopa, y tomar un tazón por la mañana y por la noche. Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Es adecuado para pacientes con deficiencia de Qi y sangre o enfermedades crónicas, tez cetrina, fatiga mental, dolor y debilidad de cintura y rodillas, etc.
Gachas de leche - 100 gramos de gachas de arroz glutinoso, añadir 250 ml de leche y sazonar con azúcar. Tiene el efecto de humedecer los cinco órganos internos, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y es adecuado para personas de mediana edad y ancianos o pacientes con debilidad física, qi y sangre insuficientes, cuerpo delgado, náuseas, hipo, sed y sequedad. heces después de una enfermedad. Al tomar papilla de leche, evite comer alimentos ácidos.
Lomo de cerdo guisado con canela, ginseng y ñame = unos 500 g de lomo de cerdo, cortar la fascia blanca por la mitad, ponerlo en la olla junto con 5 g de ginseng (o 30 g de dangshen), 10 g de raíz de angélica y 16 g de ñame y agregue Hacer sopa con la cantidad adecuada de agua. Después de cocinar, saque las rodajas de lomo de cerdo y agregue la salsa de soja, el vinagre, el jengibre rallado, el ajo picado y el aceite de sésamo al gusto. Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, nutrir los riñones y fortalecer la cintura. Es adecuado para enfermedades como deficiencia de qi y sangre, palpitaciones, dificultad para respirar, dolor de espalda, insomnio y sudoración espontánea.
Sopa de cordero y codorniz - 1 codorniz, 250g de cordero y 50g de trigo, cocer juntos y sazonar con un poco de sal. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y ser afrodisíaco. Es adecuado para personas mayores o personas frágiles y enfermas, físicamente débiles, mareadas por deficiencia de sangre, tez cetrina, piel fina, debilidad física, etc.
Gachas de ternera: 100-150 g de carne fresca, picada en carne picada, cocida con 100 g de arroz (o trigo). Una vez cocida la papilla, agregue una cantidad adecuada de jengibre rallado y sazone con sal. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, fortalecer los músculos y huesos, dispersar el frío y reducir la hinchazón. Es adecuado para síntomas posteriores a una enfermedad, como debilidad del bazo y del estómago, deficiencia de qi y sangre, pérdida de apetito, heces blandas, debilidad física y edema, desnutrición, etc.
Guisar 250 gramos de raíz de loto, 300 gramos de espinazo de cerdo, comida cocida, una vez cada 3 días, 2-4 veces será efectivo. Trata el Qi y la sangre débiles.
Pastel de carne de gorrión: 5 gorriones Se utilizan 250 gramos de magro de cerdo con pelos y vísceras cortados en carne picada y se añade una cantidad adecuada de azúcar. almidón. Sal. Mezcle vino de arroz con salsa de soja y haga panqueques para cocinar al vapor alimentos cocidos. Tiene el efecto de nutrir los riñones y afrodisíaco. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia de yang, miedo al frío, fatiga mental y qi y sangre débiles.
Gachas de callos de ternera: lavar 250 g de callos con agua hirviendo, raspar la mucosa negra y cortar en trozos. Cuece 100g de arroz y sazona con un poco de sal. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la acumulación de alimentos y reponer el qi y la sangre. Es adecuado para niños con anorexia, insuficiencia de qi y sangre, debilidad física e indigestión después de una enfermedad.
Carne de Wolfberry: corte 500 g de carne de res en trozos pequeños, espolvoree con la cantidad adecuada de sal y pimienta, luego mezcle con harina y fría en una sartén con aceite hasta que esté roja. Agrega dos rodajas de cebolla* * * sofreír, vierte 1 taza de jugo de tomate y wolfberry, cocina por 1 hora, cuando esté casi cocido agrega 100g de rodajas de zanahoria, 150g de papas chips y 150g de cebolla. ......
¿Cómo deberían las mujeres reponer su falta de qi y sangre?
1. Eliminar toxinas
Si las mujeres quieren tener Qi y sangre plenos y una tez sonrosada, primero deben liberar su cuerpo de toxinas.
Debido a que nuestros cuerpos necesitan comer todos los días para complementar una nutrición adecuada, y una vez que los alimentos que ingerimos se digieren en el cuerpo, este necesita excretar ciertos desechos y toxinas. Si las toxinas del cuerpo no se pueden eliminar a tiempo, se producirá estreñimiento. Si las toxinas no se pueden eliminar con el tiempo, se formarán heces, lo que dará como resultado una piel áspera, opaca y sin sangre. Por lo tanto, si desea retener el Qi y la sangre, primero debe asegurarse de que las toxinas del cuerpo se eliminen por completo.
La desintoxicación del organismo requiere de un proceso. En primer lugar, podemos optar por beber un vaso de agua cada mañana para ayudar a eliminar toxinas del organismo. En segundo lugar, comer más alimentos que favorezcan la desintoxicación, como cereales integrales, plátanos, frutas diversas, zumos, etc. ¡Muy útil para desintoxicar y restaurar el cutis!
2. Bebe el agua adecuada
Muchas veces decimos que debemos beber ocho vasos de agua al día. De hecho, siempre que se beba el agua adecuada, no existe un concepto claro. Las amigas pueden elegir el agua que sea más beneficiosa para su salud, que es agua hervida. Debido a que el agua corriente ha eliminado sus sustancias nocivas, beber agua corriente con regularidad es el mejor cuidado para el cuerpo. Puede reponer rápidamente el cuerpo con el agua necesaria sin afectar el tracto gastrointestinal.
Además, debes intentar evitar beber agua que haya sido hervida muchas veces, porque esta agua puede contener sustancias nocivas que pueden provocar intoxicaciones crónicas, por lo que debes intentar evitarla. Al mismo tiempo, puedes comer más frutas y verduras, especialmente en un verano tan caluroso. Beber más agua y comer más frutas y verduras puede ayudar a las amigas a garantizar una sangre adecuada y mantenerse saludables.
3. El ejercicio cambia el color de tu piel.
Que el cuerpo humano tenga suficiente Qi y sangre depende del ejercicio adecuado. El ejercicio adecuado puede hacer que nuestro cuerpo esté más activo y nuestro qi y sangre más activos, por lo que nuestro cutis mejorará. Las amigas pueden optar por utilizar su tiempo de fin de semana para salir al aire libre a hacer deportes, jugar pelota, correr, etc., lo cual es muy útil para cultivar un buen cutis.
Cómo reponer el qi y la sangre de forma más eficaz
La deficiencia de qi y sangre se refiere a lo que la medicina china llama deficiencia de qi y sangre, que conducirá a una disminución en la función del sistema interno. órganos y provocar envejecimiento prematuro. La deficiencia de Qi se refiere a una disminución de la función de los órganos, poca resistencia a las enfermedades, escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, fatiga mental, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el desarrollo. La deficiencia de sangre se refiere a tez cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, y agudeza visual, objetos borrosos, entumecimiento de manos y pies, insomnio, olvidos y palpitaciones. Deficiencia de Qi y sangre: el concepto de deficiencia de Qi y sangre; el concepto de aire acondicionado para las extremidades frías: el Qi es una sustancia sutil que corre por el cuerpo humano. Tiene una fuerte actividad energética, estimulando y promoviendo las actividades funcionales de los órganos del cuerpo, por lo que también representa el Qi de los cinco órganos internos y el Qi de los meridianos. La función principal del Qi es calentar el cuerpo, resistir la invasión de males externos y participar en el metabolismo de los órganos internos.
Deficiencia de Qi: es decir, la función de los órganos internos está reducida y la capacidad de resistir enfermedades es pobre. La deficiencia de Qi provoca escalofríos, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento.
El concepto de sangre: La sangre es el líquido rojo que fluye por los meridianos. La función de la sangre tiene dos aspectos. En primer lugar, regular los órganos, el cuerpo, los meridianos y los orificios óseos. Abundante Qi y sangre, buena salud, tez sonrosada, piel suave, cabello húmedo y articulaciones flexibles. En segundo lugar, la sangre es la base material de las actividades espirituales. Lleno de suero refrescante y pensamiento rápido. La insuficiencia de Qi y sangre provoca confusión y palpitaciones.
Carencia de sangre: tez cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio y ensoñaciones, olvidos y palpitaciones.
Deficiencia de Qi y sangre - fuentes de qi y sangre: Hay dos fuentes de qi y sangre. En primer lugar, está dotado de una esencia innata. Ésa es la naturaleza innata de los padres (la naturaleza de la reproducción). En segundo lugar, la esencia adquirida es la esencia del agua y del grano y la esencia de la naturaleza, que sólo se transportan a través del bazo y el estómago. El Qi puede activar la sangre, el aprendizaje puede transportar el Qi, y el Qi y la sangre se refuerzan mutuamente. La deficiencia de Qi significa falta de sangre, y la falta de sangre significa deficiencia de Qi. Por lo tanto, en la medicina tradicional china, generalmente se trata de una deficiencia tanto de Qi como de sangre. Deficiencia de Qi y sangre: método de identificación
Se puede juzgar fácilmente mediante los siguientes nueve métodos:
1. Mire los ojos: el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo y cubierto de ojos inyectados en sangre, lo que indica que no hay suficiente sangre.
2. Observa la piel: las manchas ásperas, opacas, opacas, amarillas, blancas, azules, rojas y largas indican insuficiencia de Qi y sangre.
3. Observa el cabello: seco, caído, amarillo, blanco y con las puntas abiertas indican insuficiencia de Qi y sangre.
4. Observa las encías: Las encías hundidas representan insuficiencia de Qi y sangre.
5. Mira las uñas: Las líneas verticales en las uñas indican deficiencia de Qi y sangre y sobregiro, lo cual es símbolo de envejecimiento físico.
6. Observa los dedos: las yemas planas, débiles o delgadas indican insuficiencia de Qi y sangre.
7. Observa tu sueño: Dificultad para conciliar el sueño, fácil despertar, nicturia frecuente, respiración agitada o ronquidos, que indican insuficiencia de Qi y sangre.
8. Vigila el ejercicio: La opresión en el pecho y la dificultad para respirar durante el ejercicio, así como la dificultad para recuperarte de la fatiga, indican insuficiencia de Qi y sangre.
9. Toca la temperatura de tus manos: Las manos calientes, sudorosas o frías son signos de insuficiencia de Qi y sangre.
Qi y sangre insuficientes: cómo mejorar
Se puede mejorar mediante una terapia dietética.
1. Deficiencia de Qi
① Alimentos tónicos: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc.
② Dieta correspondiente: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles.
③ Evite comer menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, Diku, mostaza, sorgo, cocina Junda, Amomum villosum, crisantemo, té, tabaco.
¿Qué alimentos debes comer si tienes insuficiente Qi y sangre?
Longan, jengibre, semillas de loto, azufaifa, etc. , a la hora de comer se debe poner en una olla y freír en cuatro tazones de agua durante media hora. Si las propiedades medicinales de los alimentos no se hierven en agua, se disolverán en agua. Solo come el agua y la comida. Puedes agregar un poco de miel o azúcar moreno antes de cocinar.
Si comes estas cosas directamente, no serán tan efectivas. No tomes la medicina china a la ligera