¿Comer demasiada fruta te hará engordar?

La fruta también contiene azúcar, así que no te excedas. Comer demasiado engordará, especialmente en las mujeres embarazadas. Cuando su peso o el peso fetal excede el estándar, los alimentos básicos y las frutas deben ser apropiados y no excesivos. Si comes demasiada fruta, tu consumo de azúcar superará el estándar.

Sobre el consumo de fruta:

1. Lo mejor es comer unos 200 gramos de fruta cada día. Debido a que la mayoría de las frutas tienen un alto contenido de fibra dietética, comer demasiadas puede causar dolor de estómago e hinchazón. Además, las personas mayores con deficiencia gastrointestinal y resfriado deben comer menos cítricos; las personas con problemas gastrointestinales o estreñimiento no deben comer más caquis. Al mismo tiempo, algunas personas pueden desarrollar alergias si comen piña. Es mejor que las personas con problemas gastrointestinales y trastornos de la coagulación no lo coman. Los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y potasio, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre e insuficiencia renal no deberían comer más.

2. Frutas como manzanas, naranjas, uvas, melocotones y peras contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, que pueden irritar la mucosa gástrica, provocando reflujo ácido e indigestión. El estómago es un ambiente ácido. Una vez dañada la mucosa, el jugo gástrico corroerá el estómago, provocando problemas como úlceras gástricas, perforación gástrica e incluso cáncer gástrico. Por lo que no se puede comer esta fruta con el estómago vacío.

En resumen, si quieres mantenerte sano, come con regularidad, come sano y haz ejercicio con regularidad. Hoy en día, las condiciones de vida han mejorado, lo que también ha creado demasiados pacientes obesos y ha traído muchas enfermedades físicas. Se recomienda adelgazar de forma saludable, controlar la dieta, hacer ejercicio de forma razonable y adelgazar. Puedes averiguarlo.