Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Comer demasiada fruta te hará engordar?

¿Comer demasiada fruta te hará engordar?

La fruta también contiene azúcar, así que no te excedas. Comer demasiado engordará, especialmente en las mujeres embarazadas. Cuando su peso o el peso fetal excede el estándar, los alimentos básicos y las frutas deben ser apropiados y no excesivos. Si comes demasiada fruta, tu consumo de azúcar superará el estándar.

Sobre el consumo de fruta:

1. Lo mejor es comer unos 200 gramos de fruta cada día. Debido a que la mayoría de las frutas tienen un alto contenido de fibra dietética, comer demasiadas puede causar dolor de estómago e hinchazón. Además, las personas mayores con deficiencia gastrointestinal y resfriado deben comer menos cítricos; las personas con problemas gastrointestinales o estreñimiento no deben comer más caquis. Al mismo tiempo, algunas personas pueden desarrollar alergias si comen piña. Es mejor que las personas con problemas gastrointestinales y trastornos de la coagulación no lo coman. Los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y potasio, por lo que las personas con niveles altos de azúcar en sangre e insuficiencia renal no deberían comer más.

2. Frutas como manzanas, naranjas, uvas, melocotones y peras contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, que pueden irritar la mucosa gástrica, provocando reflujo ácido e indigestión. El estómago es un ambiente ácido. Una vez dañada la mucosa, el jugo gástrico corroerá el estómago, provocando problemas como úlceras gástricas, perforación gástrica e incluso cáncer gástrico. Por lo que no se puede comer esta fruta con el estómago vacío.

En resumen, si quieres mantenerte sano, come con regularidad, come sano y haz ejercicio con regularidad. Hoy en día, las condiciones de vida han mejorado, lo que también ha creado demasiados pacientes obesos y ha traído muchas enfermedades físicas. Se recomienda adelgazar de forma saludable, controlar la dieta, hacer ejercicio de forma razonable y adelgazar. Puedes averiguarlo.