¿Cuáles son los efectos secundarios de comer demasiadas algas?

Las algas son de naturaleza fría y las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer grandes cantidades de algas para evitar agravar el problema del bazo y el estómago débiles. Además, aunque las algas son ricas en yodo, si se consume en exceso, la ingesta excesiva de yodo puede provocar un agrandamiento de la tiroides, lo que en la vida diaria se denomina "hipertiroidismo". Provocará taquicardia, dolor en los pies y pérdida de apetito. no favorece la pérdida de peso.

Así que asegúrate de prestar atención a la cantidad de algas. Desde el punto de vista de la salud, lo mejor es no superar los 50 gramos diarios para los adultos, preferiblemente de 15 a 50 gramos, y la mitad para los niños.

Datos ampliados:

Efectos de las algas

1. Desintoxicar y mejorar el metabolismo

Todos los vegetales que contienen mucha fibra pueden favorecer el intestino. Excreción por tracto, adsorción de lípidos libres. El quelpo es rico en fibra y alcalino, lo que aumenta el efecto desintoxicante.

Y la tasa metabólica representa la capacidad metabólica de una persona. Cuando la tasa metabólica es baja, se suministran menos calorías al cuerpo y otra energía se convierte en grasa y se almacena en el cuerpo. Comer algas marinas puede mejorar la tasa metabólica y la función metabólica de las personas, haciéndolas más enérgicas y más delgadas.

2. Elimina las flemas y protege la tráquea.

Las algas que la gente suele comer tienen el efecto de eliminar las "flemas viejas". El quelpo tiene un sabor salado y una naturaleza fría, y regresa a los meridianos del hígado y los riñones. Su celulosa puede eliminar bacterias, moho y partículas de polvo adheridas al tracto digestivo, reducir la acumulación de flema y tiene los efectos de eliminar la flema, suavizar las durezas, diuresis y reducir la hinchazón. Cuando se usa para tratar la bronquitis crónica y el asma, se puede preparar y consumir jarabe de algas marinas o algas frías de manera constante. Una vez que se elimina la "flema vieja", se elimina la causa de la enfermedad y el efecto es bastante bueno.

3. Los suplementos de calcio son de fácil absorción.

El quelpo es un vegetal con alto valor nutricional. En comparación con las espinacas y la colza, además de vitamina C, su contenido de proteína cruda, azúcar, calcio y hierro es varias o decenas de veces mayor. Cada 100 g de algas contiene hasta 1177 mg de calcio y 150 mg de hierro. Lo importante es que la tasa de absorción de calcio en las algas es muy alta, por lo que comer algas tiene importantes efectos en el cuidado de la salud de niños, mujeres y ancianos.

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