Tabla comparativa de características de frutas

Tabla comparativa de características de frutas En la vida, las personas con diferentes físicos son aptas para comer diferentes alimentos. La constitución del cuerpo humano se divide en frío y caliente, y muchos alimentos en la vida también se dividen en fríos y calientes. A continuación se muestra una tabla comparativa de las características de las frutas para todos.

Tabla Comparativa de Características de la Fruta 1 Comida caliente:

Apto para personas con constitución corporal fría.

Nuestros alimentos calientes comunes incluyen mango, longan, durián, lichi, vino de arándano, naranja, rambután, coco, longan seco, etc.

Cualquier persona que sufra con frecuencia dolor de garganta, calor de estómago, dolor de muelas, forúnculos, mal humor, dolor de cabeza, insomnio, dificultad para defecar, etc. y que tenga una constitución caliente debe recordar comer menos alimentos calientes.

La medicina tradicional china cree que los alimentos calientes tienen las funciones de tonificar el cuerpo, dispersar el frío, calentar y nutrir el yang del riñón, y pueden usarse para aliviar el síndrome del resfriado, por lo que son adecuados para personas con constitución fría.

Las personas con constitución fría generalmente presentan baja temperatura corporal, escalofríos, resfriado abdominal y diarrea, débil capacidad de digestión y absorción, distensión abdominal y falta de apetito. Este grupo es adecuado para comer frutas tropicales frescas, que tienen características cálidas, pero todo lo que coman debe ser adecuado.

Frutas refrescantes:

Apto para personas con constitución caliente.

Las frutas del resfriado común incluyen yaca, melón, plátano, manzana, pera, kiwi, pitahaya, níspero, dulce, pastel de caqui, naranja, castaña de agua, kiwi, pomelo rojo, etc.

Las personas con manos y pies fríos son propensas a sufrir diarrea e hinchazón al comer frutas frías. A muchas personas que tienen escalofríos, especialmente aquellas que recientemente han tenido tos y dolor de estómago, les resultará más difícil aliviar sus problemas de salud física y mental si comen demasiadas frutas resfriadas.

Las frutas resfriadas generalmente tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y pueden usarse para aliviar el calor. Las personas con una constitución caliente generalmente son propensas al calor interno y, a menudo, sufren síntomas como estreñimiento, úlceras orales, sequedad de boca y sed. , Apto para comer yaca, melón y pitahaya.

Fruta plana:

Apto para: la mayoría de personas.

Las frutas planas comunes incluyen yaca, papaya, manzana, uva, etc. Este tipo de fruta fresca no es ni tibia ni caliente, ni fría ni fría, y tiene un carácter neutro, por lo que es apta para el consumo de la mayoría de personas.

Según la introducción de la medicina tradicional china, no importa si el cuerpo está caliente o frío, puedes comer algunas frutas planas de forma adecuada. Sus características de frío y calor no son obvias y son relativamente tranquilas. No hay necesidad de preocuparse por el efecto de la fruta fresca Poria cocos ni por su propia constitución física.

Tabla Comparativa de Características de las Frutas 2 1. Frutas Picantes

Lichi, longan, durian, piña, naranja, espino, longan, olivo, cereza.

2. Frutas calientes

Granadas, kumquats, ciruelas, carambola, azufaifa, albaricoques, guayaba, frambuesas y moras.

En tercer lugar, frutas frescas

Naranjas, mangos, nísperos, arándanos, fresas, aguacates, piel de serpiente, pitahaya.

4. Frutas refrescantes

Sandía, pera, plátano, caña de azúcar, pomelo, caqui, mora, mangostán, melón y kiwi.

5. Frutas neutras

Uvas, pasas, manzanas, cocos, papayas, piñas, maracuyá, pieles amarillas e higos.

Tabla comparativa de las características de tres frutas comunes de zonas templadas

Algunas frutas frescas son frías, otras picantes y otras tibias. Todo el mundo debería conocer las características de las diferentes frutas frescas.

Variedades comunes de frutas de zonas templadas: manzana, uva, caña de azúcar, maracuyá, limón, guayaba, piña, papaya, olivo, ananá, mango, arándano, granada, melocotón, mango, longan, lichi, azufaifa espera. . Hoy les presentaré 7 frutas neutras que nutren el bazo y el estómago.

Cerezas grandes

Las cerezas grandes son una fruta común en la vida diaria y son frutas cálidas. Esta fruta tiene la función de regular los gases en sangre humana. El consumo prolongado puede mejorar la inmunidad humana y también es rica en vitamina C.

Granada

La granada pertenece a la familia de las granadas, un fruto vegetal de color verde con muchos tipos. Esta fruta es suave y es de gran ayuda para la salud física y mental de las personas después de su consumo.

Es muy rico en nutrientes y los diversos ingredientes que contiene también son necesarios para el cuerpo humano. Entre ellas, la vitamina C y sus vitaminas B son las más abundantes y extremadamente beneficiosas para el cuerpo humano.

Papaya

En verano, come más papaya como fruta caliente. La papaya que se come como fruta es en realidad papaya. La cáscara es suave y hermosa, la pulpa es espesa y delicada, rica en aroma, rica en jugo, dulce y deliciosa, y rica en nutrientes.

Además, la papaya tiene fama de "el fruto de cientos de beneficios", "el rey de las frutas" y "el melón de la longevidad", y es profundamente amada por el público.

Espino

El fruto del espino tiene ciertos efectos y funciones. Es conocido por fortalecer el bazo, nutrir el estómago y digerir y absorber ingredientes.

Además, el espino es una fruta cálida de naturaleza neutra (plana) y sabor ácido y dulce. Puede fortalecer el bazo, eliminar los alimentos y activar el Qi, por lo que las personas con constituciones de frío y calor pueden hacerlo. cómelo.

Mango

El mango es una fruta cálida, especialmente indicada para el consumo de toda la familia, saciando el apetito del día. Al mismo tiempo, el mango es muy nutritivo y tiene buen sabor. Contiene azúcar, fibra cruda, proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes.

Además, el mango puede mejorar la inmunidad, embellecer la piel, fortalecer el bazo y el apetito y prevenir el estreñimiento. Cuando llega la primavera, me canso y me apático con facilidad. Si comes con regularidad, tu rostro estará sonrosado y tu tez será buena.

Cereza

La cereza tiene un contenido particularmente alto en hierro, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Puede reponer el hierro en el cuerpo y ayudar al cuerpo a regenerar la hemoglobina, especialmente indicado para mujeres.

La cereza es un alimento cálido y seco. Comer cerezas en invierno puede regular el ardor medio, fortalecer el bazo y el estómago y disipar el reumatismo.

Tabla Comparativa de Características de la Fruta 4 Manzana

Ácida, dulce y refrescante. Es rico en vitaminas, ácido málico, magnesio, azufre, hierro, cobre, yodo, manganeso, zinc y otros elementos. Puede estimular el apetito y la digestión, producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor del verano, nutrir el yin e hidratar los pulmones. fortalecer el bazo y el estómago y tratar el estreñimiento.

Pera de Sídney

Rica en proteínas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros elementos, nutre el yin e hidrata los pulmones, produce líquidos corporales y calma la sed, alivia la irritabilidad y Calienta, aclara el calor y alivia el calor del verano, resuelve la flema y alivia la tos, limpia el hígado y mejora la vista, aumenta el apetito, limpia los intestinos y humedece los pulmones, ayuda a la digestión gastrointestinal y embellece y blanquea.

Naranja

Tiene un sabor fresco, agridulce. Rico en proteínas, vitamina C, vitamina E, caroteno, ácido cítrico, ácido málico, potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, zinc, cobre, fósforo, fibra dietética, carbohidratos y otras sustancias, puede calmar y aumentar la sed. apetito, ayuda a la digestión, blanquea la piel, elimina el calor y alivia el calor del verano, reduce la presión arterial, reduce el colesterol, fortalece el cuerpo, previene y trata el cáncer, alivia la fatiga, retrasa el envejecimiento, etc.

Limón

Rico en vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, calcio, fósforo, hierro, ácido cítrico, ácido málico, hesperidina, naringina y otros elementos, tiene propiedades depurativas del calor. propiedades Tiene funciones como aliviar el calor, calmar la sed y blanquear, eliminar flemas y tos, fortalecer el bazo y el estómago, reafirmar la piel y adelgazar, favorecer la digestión, limpieza y descontaminación, antibacteriano y antiinflamatorio, tratar resfriados, eliminar el cansancio, esterilizar. y matar insectos.

El kiwi sigue siendo kiwi

Rico en vitamina C, vitamina D, vitamina B1, fructosa, ácido glucónico, ácido cítrico, ácido málico, caroteno, calcio, fósforo, hierro, El sodio, el potasio, el magnesio, el cloro, la fibra dietética y otros elementos pueden retrasar el envejecimiento, mejorar el sueño, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, promover la circulación sanguínea, promover el metabolismo, fortalecer el cuerpo y embellecer las piernas delgadas. Reduce la presión arterial, previene el cáncer, calma la mente, alivia el malestar y suprime la sequedad.

Mangostán

El sabor es suave, dulce y ligeramente ácido. Dulce y jugosa, rica en proteínas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico y otros elementos. Tiene los efectos de reducir la inflamación y aliviar el dolor, mantener la salud, fortalecer el estómago y la digestión, aliviar la irritabilidad e hidratar, enfriar y reducir la fiebre, producir fluidos corporales y calmar la sed, retrasar el envejecimiento, embellecer la piel y fortalecer el cuerpo.

Azufaifa

Muy dulce, crujiente y jugosa. Rico en proteínas, grasas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A1, vitamina B1, vitamina B2, fructosa, glucosa, fósforo, calcio, hierro, potasio, zinc y otros elementos, puede fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la función inmune humana. y promueve la circulación sanguínea. Produce fluidos corporales, calma la sed y retrasa el envejecimiento.

Uvas

Ricas en valor nutricional, ricas en proteínas, vitamina C, vitamina A, potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, cloro, glucosa, sacarosa, glucosa, ácido tartárico. , ácido oxálico, ácido cítrico, ácido málico y otros nutrientes. Puede retrasar el envejecimiento, embellecer la piel, promover la digestión gastrointestinal, aumentar el apetito, resistir la oxidación y mejorar la condición física.