¿Es bueno para la salud beber un poco de cerveza todos los días?
Los estudios han descubierto que el consumo regular y moderado de cerveza puede ser beneficioso tanto para hombres como para mujeres, especialmente si estás envejeciendo o padeces las enfermedades más comunes. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de la cerveza.
Mantenga un corazón sano: el consumo moderado de alcohol, incluida la cerveza, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Los investigadores encontraron que entre los hombres con estilos de vida saludables, los bebedores moderados tenían entre un 40 y un 60% menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco que los abstemios.
Proteger los vasos sanguíneos: La presión arterial alta afecta aproximadamente a 650.000 estadounidenses. Pero en 2007, los investigadores descubrieron que los hombres con presión arterial alta que bebían cantidades moderadas de cerveza tenían un riesgo reducido de sufrir ataques cardíacos fatales y no fatales. El consumo moderado de cerveza también puede ayudar a prevenir la trombosis y el accidente cerebrovascular isquémico.
Reducir el riesgo de diabetes: las investigaciones muestran que el consumo moderado de alcohol por parte de personas con diabetes también puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria, la principal causa de muerte. Las investigaciones también muestran que los hábitos de consumo moderado de alcohol pueden ayudar a proteger a las personas con diabetes tipo 2 de los países en desarrollo. Esto puede deberse a una mayor sensibilidad a la insulina o a los efectos antiinflamatorios del consumo de alcohol.
Mejorar la cognición: ¿La cerveza es buena para el cerebro? Las investigaciones muestran que la respuesta es sí. Las investigaciones muestran que beber con moderación puede dar a las mujeres mejores capacidades cognitivas. Casualmente, las personas mayores de 65 años que beben de 1 a 6 bebidas alcohólicas por semana tienen un menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer que aquellas que se abstienen del alcohol o beben en exceso.
Fortalecer los huesos: La cerveza puede desempeñar un papel en la prevención de la pérdida ósea y la reconstrucción de la masa ósea en los hombres, pero no se han encontrado beneficios para las mujeres jóvenes y las mujeres después de la menopausia. Se dice que puede deberse al alto contenido de silicio de la bebida. Pero beber en exceso puede aumentar considerablemente las posibilidades de sufrir fracturas.
Manténgase activo: existe un vínculo inverso entre el consumo moderado de alcohol y la mortalidad general. Las personas que beben de 1 a 2 tragos al día parecen tener el menor riesgo de muerte. Esto puede deberse al efecto protector de la cerveza contra el COVID. -19. Papel en las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.
Siéntete más saludable: Las personas que beben cerveza enferman con menos frecuencia y se sienten mejor consigo mismas que las que se abstienen del alcohol, según un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health.