¿Comer un plato de gachas de arroz y un huevo cocido todas las mañanas me hará engordar?

Esto depende de la altura y el peso específicos del cuerpo. Generalmente se recomienda desayunar completo, comer bien en el almuerzo y comer menos por la noche. Si tiene miedo de comer huevos grasos por la mañana, no coma yemas y solo coma claras. Las yemas de huevo contienen colesterol alto y no son aptas para personas obesas.

1. Un plato de arroz = 106 calorías Las calorías de la papilla de arroz blanco son la mitad que las del arroz blanco, unas 50 calorías más.

2. El huevo cocido tiene 80 calorías y las calorías de un huevo frito son 80 calorías. Los huevos tienen 120 calorías.

3. Para el trabajador de oficina promedio, el estándar de ingesta calórica diaria más normal y saludable es 2200 calorías para los hombres y 1700 calorías para las mujeres. Superar o no alcanzar este estándar no es ni bueno ni malo.