¿Beber demasiada agua te hará engordar?

El agua del cuerpo humano representa alrededor del 65% del peso corporal. Entre ellos, el agua del cerebro es 75, el agua de la sangre es 83, el agua de los músculos es 76 e incluso los huesos duros contienen 22. Sin agua, los nutrientes de los alimentos no se pueden absorber, los desechos no se pueden excretar y los medicamentos no pueden llegar a sus sitios efectivos.

Una vez que el cuerpo humano se deshidrata, las consecuencias serán muy graves. Si estás deshidratado 1-2, sentirás sed; si estás deshidratado 5, tendrás la boca seca, piel arrugada, confusión y hasta alucinaciones; si estás deshidratado 15, tu corazón se acelerará y perderás el ritmo; memoria, y su conciencia desaparecerá rápidamente. Me desmayé durante 20 días por falta de agua, como si estuviera muerta. A menudo más que hambre. Sin comida, una persona sólo puede vivir tres semanas, y sin agua, hasta tres días.

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La razón principal es que están ocupados con el trabajo y no tienen tiempo para hacer ejercicio, y el lugar de trabajo de 73 no cuenta con instalaciones de fitness adjuntas. Depender del correo electrónico e Internet para comunicarse con colegas en el lugar de trabajo en lugar de ir a las oficinas de otros colegas para hablar de negocios es la razón para ganar peso.

Los empleados deben aprovechar la pausa del almuerzo para hacer ejercicio en el gimnasio, o simplemente comer un almuerzo saludable y salir a caminar, que son buenos para su salud y pueden ayudar a controlar su peso. Cuando los empleados enfrentan estrés, a menudo recurren a los refrigerios, pero los refrigerios son la mayor causa de obesidad.

Los expertos sugieren que lo mejor es poner una botella de agua en la mesa cuando vayas a trabajar y llevarla contigo para beber en cualquier momento para sustituir el mal hábito de picar. Esta es una buena forma. para controlar tu peso.