La misofobia y el trastorno obsesivo-compulsivo han afectado gravemente mi vida. ¿Qué debo hacer?

En este caso te sugiero: consultar a un psiquiatra.

Asegúrate de ampliar tus horizontes y tener una mente más abierta.

Más apropiadamente: actividades al aire libre, deportes, trabajo productivo.

Contactar con más personas y cosas, incluso intentar entrar en contacto con más cosas menos limpias.

Por ejemplo, cuando haces ejercicio entras en contacto con el polvo de algunas esferas. Mejora tu adaptabilidad y resistencia psicológica.

Además, debemos aprender a mirar los problemas desde una perspectiva de largo plazo. Mire los problemas con una perspectiva cambiante.

Nada en el mundo permanece estático.

Las cosas limpias se ensucian al cabo de un tiempo. No hay necesidad de armar un escándalo.

Y esas cosas sucias. Está limpio después del lavado. No te preocupes demasiado.

Trastorno obsesivo-compulsivo. Referencia adecuada. Terapia cognitiva. Terapia conductual. Terapia morita. Terapia de cuatro pasos. y otros tratamientos.

Terapia conductual, incluida la desensibilización sistemática. Tal vez pruebe algo sucio que no sea estresante.

Luego toca algo que te ponga más nervioso. Aumente gradualmente la tolerancia.