La fórmula de sopa dulce que contiene ñame tiene el efecto de nutrir la sangre y es adecuada para el otoño y el invierno. Fácil de aprender, no es necesario añadir carne. ¡Gracias a todos!

Ingredientes: 200 gramos de ñame, 100 gramos de semillas de loto y 50 gramos de baya de goji.

Condimento: 6 gramos de azúcar.

Método: 1. Pelar el ñame y cortarlo en trozos grandes; quitar el corazón de las semillas de loto y remojarlas en baya de goji.

2. Añade agua a la olla y deja hervir. Agregue los ingredientes y cocine a fuego medio durante 30 minutos.

3. Después de cocinar, añadir azúcar al gusto.

Eficacia: Nutrir la sangre y la belleza

Sopa dulce de ñame y los cinco tesoros

Ingredientes: 200 gramos de medicamento, 150 gramos de semillas de loto, 10 gramos de azucena , 15 gramos de hongo blanco, 15 gramos de longan de carne y 8 dátiles rojos.

Condimento: 80g de azúcar de roca.

Preparación: 1. Pelar el ñame y cortarlo en trozos; remojar el hongo blanco, quitarle los tallos y cortarlo en floretes; lavar las semillas de loto y remojar los lirios; Coloque los ingredientes en la olla a fuego medio, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego medio durante 45 minutos.

3. Añade el azúcar de roca y cocina a fuego lento hasta que el azúcar de roca se derrita.

Eficacia: Retrasar el envejecimiento

Jujube Shang Tang Yao

Ingredientes: 200 gramos de medicamento, 5 trozos de longan, 4 trozos de dátiles rojos.

Condimento: 12g de azúcar de roca.

Elaboración: 1. Pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos, lavar y espumar la carne de longan y los dátiles rojos y reservar.

2. Vierta agua en una olla limpia, agregue los ingredientes, hierva el agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue el azúcar de roca hasta que el azúcar de roca se derrita.

Eficacia: Fortalece el bazo y nutre el estómago