¿Qué hacer si hay insuficiente Qi y pérdida de sangre y cabello?

La deficiencia de Qi y sangre es lo que la medicina china llama deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. La insuficiencia de Qi y sangre provocará una disminución de la función de los órganos y provocará un envejecimiento prematuro. La deficiencia de Qi se refiere a la disminución de la función de los órganos, poca resistencia a las enfermedades, escalofríos y sudoración espontánea, mareos, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones y dificultad para respirar. Deficiencia de sangre, tez cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio, olvidos, palpitaciones y trance. En la vida diaria también se debe prestar atención al acondicionamiento dietético. Por ejemplo, normalmente podemos comer más de los siguientes alimentos. Además, recuerde beber té que nutre la sangre, que no solo puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y ayudar a la digestión, sino también reponer el estancamiento para lograr el propósito de regular integralmente la anemia.

En primer lugar, hablemos de los métodos de regulación del Qi y la deficiencia sanguínea:

1. Acondicionamiento alimentario.

Normalmente se comen más alimentos ricos en nutrientes de alta calidad. proteínas y oligoelementos (hierro, cobre, etc.) alimentos nutritivos. ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espino, hígado de cerdo, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, espinacas, zanahorias, hongos, semillas de sésamo negro, camarones. , azúcar moreno, etc.

2. Acondicionamiento farmacológico

La MTC enfatiza el qi y la sangre, por lo que si analizamos los ingredientes de la medicina tradicional china, muchos de ellos tienen el efecto de regular la sangre y el qi. Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, chuanxiong, cártamo, rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo, raíz de flor de vellón, baya de goji, ñame, gelatina de piel de burro, salvia y rosa. Estas medicinas tradicionales chinas y alimentos tonificantes de la sangre se combinan en una deliciosa dieta medicinal, que tiene buenos efectos reguladores endocrinos y tonificantes de la sangre.

3. Neuromodulación

La neuromodulación es el método de regulación más eficaz. La llamada excitación acelerará la circulación sanguínea y hará que el rostro se sonroje. El estado de ánimo alegre es igualmente real. Por lo tanto, las mujeres deben mantener un estado de ánimo feliz.

4. Fortalecer la forma física y el ejercicio

El ejercicio también es una parte esencial del cuidado de la salud. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres trabajadoras que permanecen mucho tiempo sentadas frente al ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo del mismo. ojos dañen la sangre del cuerpo.

5. Acondicionamiento del sueño

Las mujeres hermosas pueden dormir afuera, porque dormir no solo puede brindar un buen descanso a los nervios, el sistema circulatorio, las células y las funciones corporales de las personas. Preste especial atención a la calidad del sueño entre las 23:00 y las 6:00 horas. Prefieres acostarte temprano y levantarte tarde que quedarte despierto hasta tarde por la noche.

6. Acondicionamiento de meridianos

Masajes de salud regulares en cabeza, cara y pies para eliminar la estasis sanguínea y aplicar moxibustión en los puntos Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao, que tiene un cierto efecto sobre el efecto de retraso del envejecimiento.