Gi de azufaifo de frutas

Puedes comer kiwi, sandía, plátano y manzana para adelgazar, porque estas frutas contienen poco azúcar y calorías y pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, la digestión y la absorción. Los detalles son los siguientes:

Sandía

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Hablando de sandía, la primera reacción de muchas personas puede ser que es rica en agua y también tiene un buen efecto diurético e hinchante, lo que puede ayudar a las personas a excretar suavemente el exceso de agua del cuerpo. Si eres obeso y tienes obesidad tipo edema, puedes optar por comer sandía para ayudarte a conseguir una figura perfecta.

Plátano

Mucha gente sabe que los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y consumir el exceso de grasa en el cuerpo. Además, tiene muy pocas calorías, por lo que muchas personas que hacen dieta optarán por utilizarlo para cubrir sus necesidades de pérdida de peso.

Fruta del dragón; pitaya

100g tiene 55 calorías y un valor de IG de 25. Las semillas parecidas al sésamo de la fruta del dragón pueden promover la digestión gastrointestinal y la albúmina vegetal se combinará con los iones de metales pesados ​​en el cuerpo humano y se excretará del cuerpo. Se recomienda comer antes del almuerzo para aumentar la sensación de saciedad.

Manzanas

100 g tienen 53 calorías y un valor IG de 36. Las manzanas son ricas en pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y eliminar toxinas del cuerpo. Se recomienda consumir antes de las comidas.

100g tiene 51 kcal y un valor de IG de 36. Las peras son ricas en vitaminas y pectina, que pueden limpiar la piel. También contiene fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Se recomienda comer dos horas antes de acostarse para aumentar la sensación de saciedad.

Kiwi o kiwi

Existe una fruta de este tipo, que la gente común llama "azufaifa suave" o "azufaifa para perros". No sé si has oído hablar de él o lo has probado.

Todo el mundo debe haber probado el kiwi agridulce o kiwi, que se introdujo en China a través de la respuesta de ventas de Nueva Zelanda y otros países extranjeros.

Rookie Fruit ha estado activa en el mercado de la fruta durante los últimos años.

Es el kiwi dátil blando, que los extranjeros llaman "kiwi".

Las vitaminas contenidas en la pulpa del dátil blando y del kiwi son varias veces superiores a las de otras frutas, especialmente el contenido de vitamina C que no tiene comparación con otras frutas.

Y su piel también es rica en goma arábiga y baja en calorías, por lo que si se consume durante mucho tiempo.

Contribuye a nuestra salud.

Los dátiles blandos y el kiwi son más adecuados para quienes quieren adelgazar. Es rico en aminoácidos y puede secretar grandes cantidades de hormona del crecimiento. Por lo tanto, los niños pueden comerlo con regularidad, lo que puede promover eficazmente la secreción de la hormona del crecimiento y hacer que el cuerpo se desarrolle más rápido.

Y su pulpa también contiene sustancias que ayudan a mejorar el sueño.

Aunque el valor nutricional del kiwi dátil blando es relativamente alto, la mayoría de la gente duda en comprarlo debido a su alto precio. Sin embargo, el kiwi dátil blando tiene una ventaja, es decir, es más fácil de cultivar. Si tienes un espacio abierto o un balcón en casa, puedes intentar cultivar el tuyo propio.

Básicamente, puede sobrevivir mientras haya tierra y el rendimiento de frutos es muy alto. Tener fruta gratis ya no es un lujo. Amigos, ¡actúen rápido!