Tartas de sésamo de frutos secos

No es científico juzgar el contenido de azúcar de una fruta simplemente por si tiene un sabor dulce o no. Por ejemplo, la sandía es muy dulce, pero su contenido de azúcar es solo del 5,5%. Es una fruta baja en azúcar. Esto se debe principalmente a que estas frutas contienen niveles altos de azúcar, lo que puede causar fluctuaciones severas en el azúcar en sangre en las personas con diabetes. También hay algunos frutos secos, como lichis secos, higos secos, pasas, etc. , y el contenido de azúcar es extremadamente alto. Es mejor que las personas con azúcar no lo coman. Si el contenido de azúcar es del 15% al ​​20%, puedes comer de 50 a 100 gramos cada vez. Estas frutas incluyen caquis, granadas, higos, longans, lichis, etc.

Las frutas contienen glucosa, sacarosa y fructosa, de las cuales la fructosa no requiere insulina para metabolizar el azúcar. Por tanto, cuando los diabéticos tengan controlado el nivel de azúcar en sangre, no tendrán miedo de comer todas las frutas. Creo que deberías comer menos dátiles, uvas, piñas y piñas con alto índice glucémico. Pero a veces no podemos observar el índice glucémico. Algunas frutas tienen un índice glucémico alto pero un contenido de azúcar bajo, como la sandía, que tiene un índice glucémico de 72 pero un contenido de azúcar del 4%, seguida del tipo de fruta. Si tu nivel de azúcar en sangre está bien controlado, te recomendamos que elijas frutas con menor contenido en azúcar como manzanas, peras, naranjas, kiwis, etc., que serán más adecuadas para los amigos diabéticos.

No hay nada de malo en que los diabéticos deban prestar especial atención a su dieta, pero ¿deberían abandonar las frutas por completo? Al fin y al cabo, las frutas son ricas en vitaminas, minerales y diversos antioxidantes, que son beneficiosos para asegurar el equilibrio nutricional de los pacientes diabéticos. No coma melocotones, albaricoques, lichis, naranjas, caquis, dátiles varios, piñas, longanes y caña de azúcar, que son básicamente frutas dulces. Reducir la ingesta de azúcar, no fumar ni beber y seguir un tratamiento activo puede estabilizar la afección y reducir las complicaciones. En pocas palabras, la diabetes significa que el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo es demasiado alto y los islotes pancreáticos están dañados. ¡El control desequilibrado del azúcar en sangre en el cuerpo aumentará la carga sobre los riñones y causará una serie de complicaciones! Los alimentos demasiado dulces tienen un alto contenido de azúcar.