¿Comer tres o cuatro frutas al día me hará engordar?
El método de pérdida de peso con frutas consiste en comer nada más que frutas. Solo comes frutas durante todo el día y no comes alimentos básicos. Por supuesto, no todas las frutas son aptas para adelgazar. Las frutas que son más efectivas para perder peso son las manzanas, los kiwis, las pasas, etc. Comer fruta puede ayudar a las personas a perder peso en un corto período de tiempo porque comer solo una cosa reduce nuestra ingesta de alimentos. Especialmente las frutas ricas en fibra pueden acelerar nuestro metabolismo y así perder peso. Algunas frutas no se pueden comer con el estómago vacío porque son perjudiciales para el organismo y deben consumirse científicamente.
Algunas sugerencias para ti: Si solo comes frutas, tu ingesta de proteínas será insuficiente. Puedes beber un poco de leche todos los días para complementar.