¿Cuántos melones hay en las nectarinas?

Las calorías de 100 gramos de nectarinas son unas 44 calorías, por lo que las nectarinas son una fruta baja en calorías. Si lo comes adecuadamente, no tienes que preocuparte por engordar. Es muy adecuado para adelgazar. Los melocotones son bajos en calorías y funcionan bien como alimento durante la pérdida de peso. Las nectarinas son ricas en pectina y fibra moderada, lo que no solo aumenta la saciedad, sino que también promueve la motilidad gastrointestinal, acelera el metabolismo y facilita la descomposición de los alimentos.

En circunstancias normales, comer unas cuantas nectarinas al día no te hará engordar ni te enfadarás por el calor. Pero si comes muchos melocotones comestibles, consumirás más calorías y grasas. Además, las nectarinas tienen un alto contenido de azúcar y comerlas en exceso puede provocar obesidad. Por lo tanto, conviene comer una pequeña cantidad de nectarinas durante la pérdida de peso o en horarios habituales.