¿Se pueden comer juntos nectarinas, tomates y yogur?

Efectos de las nectarinas: Las nectarinas contienen una variedad de vitaminas y son ricas en nutrientes. Pueden aliviar la tos y reducir la flema, reponer el qi y fortalecer los riñones. Pueden reducir la presión arterial, prolongar la vida y promover la salud. Desarrollo y mejora de la inteligencia en los niños.

El papel de los tomates: Los tomates también se llaman tomates. Los tomates son ricos en vitaminas A, C y D, y su sabor amargo se debe al ácido cítrico y al ácido málico. Los tomates tienen un valor nutricional extremadamente alto y contienen una variedad de vitaminas, que son de 2 a 4 veces más que las manzanas, peras, plátanos y uvas. Contiene principalmente vitamina BI, vitamina B2, fósforo, niacina, colina, caroteno, ácido málico, ácido cítrico, azúcar, proteínas, calcio, hierro, glutatión y licopeno. Los tomates son la fuente alimenticia más rica en licopeno, que tiene una fuerte actividad antioxidante.

El papel del yogur: además de los efectos sanitarios de la terapia dietética, el yogur también se puede utilizar de forma externa. La vitamina A, el caroteno, las vitaminas B y la vitamina E contenidas en el yogur pueden prevenir la descomposición oxidativa de los ácidos grasos insaturados en las células humanas, prevenir la queratinización y la sequedad de la piel y mantener la piel húmeda, delicada, elástica y llena de brillo. Entre los muchos materiales de belleza naturales, el yogur es uno de ellos, preferiblemente sin aditivos.