¿Cuanto más oscura sea la fruta, mejor?

Muchas mujeres amantes de la belleza insisten en comer algunas frutas todos los días. Las frutas nutritivas son realmente una herramienta para la belleza y la belleza. Los nutricionistas señalan que existe una regla para las frutas, es decir, cuanto más oscuro es el color, mayor es su valor nutricional. Incluso diferentes partes de la misma variedad o fruta tienen diferentes contenidos de vitaminas, pigmentos y otros nutrientes debido a los diferentes colores. Por eso, a la hora de comer, lo mejor es comerlo con piel.

En comparación con las frutas de color claro, las frutas negras también contienen más vitamina C, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo. Además, el contenido de potasio, magnesio, calcio y otros minerales en las frutas negras también es mayor que el de las frutas comunes. Eche un vistazo a varias frutas negras comunes y qué tipo de efectos antienvejecimiento tienen:

La morera contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas, ácidos orgánicos, caroteno y otros nutrientes, y el contenido mineral es mucho. más alto que otras frutas contienen principalmente potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre, zinc, etc. La medicina moderna ha demostrado que las moras pueden mejorar la inmunidad, promover el crecimiento de glóbulos rojos hematopoyéticos, prevenir el endurecimiento de las arterias y huesos humanos y promover el metabolismo. La mora tiene un sabor agridulce, jugoso, pero ligeramente frío, por lo que las mujeres deben comer menos durante la menstruación para prevenir el dolor abdominal debido al frío excesivo.

El Wumei es rico en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. La ciruela negra es un alimento alcalino porque contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que se convertirán rápidamente en sustancias alcalinas tras ser absorbidos por la pared intestinal. Por tanto, la ciruela negra es un merecido alimento anti-envejecimiento. Además, los ácidos orgánicos contenidos en el ébano también pueden matar el moho y otras bacterias patógenas del tracto gastrointestinal.

La uva negra es rica en calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, B6, C, etc. , también contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. El consumo regular de uvas negras tiene grandes beneficios para la neurastenia y la fatiga. Después de que las uvas negras se conviertan en pasas, el contenido de azúcar y hierro será mayor, lo que es un buen tónico para mujeres, niños y personas frágiles y anémicas.

La grosella negra también se llama grosella negra y fruto de frijol negro. Las grosellas negras son ricas en una variedad de nutrientes y tienen grandes beneficios para la salud humana, por lo que son muy populares en Europa y otros lugares. Sin embargo, en el mercado interno sólo se pueden encontrar zumos de frutas y mermeladas elaboradas con grosellas negras, y rara vez se encuentran frutas frescas. Las grosellas negras son ricas en vitamina C, fósforo, magnesio, potasio, calcio, antocianinas y fenólicos. Actualmente se sabe que los beneficios para la salud de la grosella negra incluyen la prevención de la gota, la anemia, los edemas, la artritis, el reumatismo, las enfermedades bucales y de garganta, la tos, etc.