¿Qué fruta es la más nutritiva?

Manzana:

La manzana es rica en nutrientes y es un producto de belleza natural muy utilizado. Muchos amantes de la belleza lo consideran un producto de belleza sagrado. Las manzanas contienen 0,3% de proteínas, 0,4% de grasas, 0,9% de fibra bruta y diversos minerales, alcoholes aromáticos, etc. La gran cantidad de agua y diversos factores humectantes que contiene pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné. Pela y corta una manzana o tritúrala hasta hacer puré para extraer el jugo, aplícala en el rostro y retírala después de 15 a 20 minutos. La manzana tiene efectos astringentes y tonificantes. De uso común, puede suavizar la piel y reducir las manchas faciales. Apto para pieles normales.

Además, las manzanas tienen propiedades suaves y se pueden utilizar como mascarilla facial natural o se pueden aplicar en rodajas. Para pieles grasas, triture 1/3 de manzana hasta formar una pasta y aplíquela en la cara durante 15 minutos, luego lávela y luego lávese la cara con agua fría para suavizar la cutícula y equilibrar la secreción de aceite. Cortar una manzana y aplicarla sobre las ojeras también es un método popular para eliminar las ojeras en los últimos años. Las últimas investigaciones médicas también han descubierto que, además de ser ricas en vitaminas y pectina, las manzanas también contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden prevenir el daño de los radicales libres a las células y la oxidación del colesterol. Son excelentes anticancerígenos y anticancerígenos. productos de envejecimiento.

Luffa

Luffa es un producto de belleza natural que blanquea y elimina las arrugas. Según experimentos realizados por científicos médicos, el consumo prolongado de esponja vegetal o limpiarse la cara con líquido de esponja vegetal puede empeorar la piel. Piel suave y tersa. Y puede prevenir y eliminar el acné y la pigmentación de melanina. La lufa es rica en vitaminas, minerales, mucílagos vegetales y goma xilana, por lo que muchas esencias se añaden con extracto acuoso de lufa en el mercado de cosmética japonesa, este tipo de esencia es un producto de belleza imprescindible para muchas mujeres. En realidad, no es difícil recolectar agua de luffa. Solo necesitas cortar el tallo de luffa a la altura de la cintura a 60 cm del suelo, doblar la parte inferior y apuntar el corte hacia abajo. Luego, tome una pequeña botella de vidrio y colóquela sobre la incisión para que el agua de esponja vegetal pueda fluir hacia la botella sin problemas. Después de dejar el agua de esponja vegetal durante la noche, fíltrela con una gasa y agregue un poco de glicerina y alcohol antes de usarla. De esta manera ya no tendrás que preocuparte de que las arrugas aparezcan en tu rostro.

Kiwi

El kiwi también se conoce como kiwi. El contenido promedio de vitamina C del kiwi por kilogramo es tan alto como 95,7 mg. Es conocido como el rey de las frutas. . La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes. Pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble. El contenido promedio de fibra del kiwi por kilogramo es de 2,6 gramos, lo que puede promover el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo humano, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo enriquece e hidrata. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello.

Tomates

Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchas modelos dependen del consumo de tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido puede ayudar a equilibrar el valor del pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, puede triturar el jugo de tomate y aplicarlo en la cara. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel con jugo de tomate y frótalo en tu cara. Si insistes en hacerlo todos los días, puedes eliminar las pecas y blanquear tu rostro.

Fresa

La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6 %-10 %. También contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel. y blanquear y efecto hidratante. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen la función de eliminar la grasa y limpiar la piel. Exprimir el jugo de fresa se puede utilizar como cosmético facial. Muchas de las mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas actuales también contienen ingredientes de fresa, que son adecuados para cualquier tipo de piel. El uso regular de fresas para la belleza puede hacer que la piel esté fresca, suave y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber una taza de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es muy eficaz para tratar el insomnio.

Aloe Vera

En Japón, la aplicación de belleza del aloe vera es casi un nombre familiar. En los mercados de cosmética europeo y americano, el 80% de los productos contienen extracto natural de aloe vera. Las mujeres de Yunnan, Fujian y otros lugares de mi país tienen la costumbre tradicional de utilizar el aloe vera para tratamientos de belleza desde la antigüedad.

El aloe vera es efectivamente una planta con múltiples funciones de cuidado de la salud y belleza. Tiene efectos regeneradores y protectores de las células y tejidos humanos, resiste las úlceras, potencia las funciones viscerales y regula la normalización del organismo vivo. El aloe vera contiene ácido glucónico, manosa, una pequeña cantidad de calcio y proteínas, vitaminas y minerales. Tiene efectos de belleza como hidratación nutricional, protección solar, limpieza, reducción de poros y decoloración de manchas. Un simple baño de aloe vera también puede aliviar la tensión y el cansancio.

Cereza

La cereza es una fruta que contiene más hierro y caroteno. Es muy rica en nutrientes y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y sangre débiles. gramos antes de las comidas pueden regular la función gastrointestinal, lo cual es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.

Melocotón

El melocotón es una fruta dulce y deliciosa que a muchas personas les encanta comer. El rico ácido de la fruta que contiene tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros y prevenir. Pigmentación, prevención de arrugas. Además, los melocotones también contienen una gran cantidad de vitaminas B y C, que favorecen la circulación sanguínea y hacen que la tez del rostro esté sana y sonrosada. Para la piel áspera, puede usar rodajas de melocotón para frotar y masajear la cara lavada y luego lavarla. Este método ayuda a mantener la piel suave y tierna. Además, añadir un poco de jugo de melocotón al agua del baño para remojar también es una buena forma de cuidar tu piel.

Piña

La piña es una fruta tropical. Sus ricas vitaminas no solo pueden aclarar las manchas faciales, hacer que la piel esté húmeda y transparente, sino que también exfolian eficazmente, promueven el metabolismo de la piel y suavizan la piel. Estado de la piel saludable. Las personas con piel apagada pueden usar una gasa empapada en jugo de piña para limpiarla, lo que puede blanquear y rejuvenecer la piel durante un largo período de tiempo. Agregar un poco de jugo de piña al agua del baño puede hidratar la piel, especialmente en personas con piel áspera. Además, la piña también contiene una sustancia llamada bromelina, que puede eliminar eficazmente la suciedad de la superficie del diente y hacer que los dientes queden tan blancos como el jade.

Naranja

La naranja es una fruta muy familiar para el público y se utiliza mucho en productos para el cuidado de la piel y cosméticos debido a su rico contenido en ácidos y vitaminas, especialmente la piel de naranja. El contenido de vitamina C es particularmente alto, que es un elastificante de la piel y tiene el efecto de aumentar la elasticidad de la piel y calmarla. Por lo tanto, en muchas zonas, la gente remoja agua con cáscaras de naranja y la bebe para obtener mucha vitamina C. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Frotar la cara con cáscara de naranja todos los días puede suavizar las líneas finas de la cara.

Aguacate

El nombre aguacate puede no ser tan conocido como el de otras frutas, y su piel verde desigual no es tan atractiva y linda como las naranjas y los limones, pero es rico en glicerina El ácido, las proteínas y las vitaminas, hidratantes pero no grasosos, son antioxidantes naturales que no solo suavizan e hidratan la piel, sino que también reducen los poros dilatados. Mezcle 1/4 de aguacate con 1 cucharadita de leche y tritúrelo hasta obtener una pasta. Puede usarse como mascarilla facial. Es especialmente adecuada para la piel seca y puede hidratar la piel de manera efectiva. La lecitina rica en aguacate puede cuidar el cabello seco y dañado, dejándolo brillante y suave. Después de que el cabello lavado se seque al aire, mezcle uniformemente aguacate, clara de huevo y un poco de jugo de limón, aplíquelo sobre el cabello y lávelo con champú después de aproximadamente media hora. La persistencia a largo plazo también puede evitar que el cabello se parta. Mezcle un poco de aguacate con glicerina y aplíquelo en las uñas para que queden brillantes y saludables. Este método es mejor para las personas que se aplican esmalte de uñas con frecuencia y sus uñas están opacas.

Limón

El limón es un producto de belleza entre las frutas. Se utiliza como materia prima para cosmética y productos para el cuidado de la piel porque es rico en vitamina C y calcio. Sus principales efectos de belleza son: blanquear y limpiar la piel, quitar manchas, tensar la piel, hidratar la piel, eliminar la fatiga, antienvejecimiento cutáneo, etc. Para las personas con mucha caspa, puedes utilizar jugo de limón mezclado con aceite de oliva y masajearlo en el cuero cabelludo y enjuagarlo después de media hora. El efecto es muy bueno. Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos frutales, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel. Tome una cucharadita pequeña de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel y frótela suavemente en las rodillas, los codos y los talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. La persistencia prolongada puede suavizar la piel. y brillante.