Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Qué frutas pueden ayudar a limpiar los intestinos?

¿Qué frutas pueden ayudar a limpiar los intestinos?

Los 10 mejores alimentos desintoxicantes y embellecedores 1. Pepino... gt; Originario de la India, tiene efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. La medicina moderna cree que los pepinos son ricos en nutrientes como proteínas, carbohidratos, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro, etc. El pepino también contiene ácido propanodioico, cucurbitacina, fibra blanda y otros ingredientes. conviértalo en un alimento poco común, desintoxicante y embellecedor. El ácido del pepino contenido en los pepinos puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. El pepino también puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flema. Comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación.

2. Lychee... gt; gt; belleza irritante

Tiene un sabor dulce, ácido y cálido. Tiene los efectos de nutrir el bazo y el hígado, produciendo cuerpo. líquidos y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica": "Comer lichis con regularidad puede nutrir el cerebro y mantenerse en forma ..." El "Manual de la dieta Liche" registra: "Los lichis son dulces, cálidos y fragantes, estimulan la mente y mejoran la inteligencia, llenan esencia y líquido, elimina los olores y alivia el dolor, y nutre el corazón Nutrición, nutriendo el hígado y la sangre, la fruta es un producto hermoso, especialmente el fresco "La medicina moderna cree que el lichi contiene vitaminas A, B1, C y pectina. , aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi puede nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.

3. Hongo... gt; gt; El hongo negro se come a menudo para el cuidado de la salud.

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene funciones desintoxicantes y limpiadoras. el estómago y los intestinos, armonizando la sangre y deteniendo el sangrado. Los libros antiguos registran que los hongos "reponen el qi, alivian el hambre, aclaran el cuerpo y fortalecen la voluntad". El hongo es rico en carbohidratos, coloides, cefalinas, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. verduras". Un tipo de coloide vegetal contenido en hongos tiene una fuerte fuerza de adsorción, que puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.

4. Miel... gt; gt; Dale algunas verduras y quedará espléndido.

De sabor dulce y de naturaleza neutra, ha sido un buen producto para nutrir. , fortaleciendo el organismo, desintoxicando y embelleciendo la piel desde la antigüedad. "Shen Nong's Materia Medica" registra: "El uso prolongado fortalecerá la voluntad y aligerará el cuerpo, y usted no envejecerá y prolongará su vida". La miel es rica en vitaminas B2 y C, así como en fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales y ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes, que tienen efectos importantes para humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y como laxantes. desintoxicante y embellecedora de la piel. La investigación médica moderna ha demostrado que la glucosa y la fructosa, los componentes principales de la miel, son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. Comer miel con regularidad puede lograr los efectos de expulsar toxinas y embellecer la piel. También es muy beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.

5. Zanahorias... gt; gt; La carrera de cerditos de Moscú gana las zanahorias cremosas

De sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene los efectos de nutrir la sangre, desintoxicar y fortalecer la sangre. bazo y estómago, y se le conoce como "pequeño ginseng". Las zanahorias son ricas en carbohidratos, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina moderna ha demostrado que las zanahorias son un alimento desintoxicante eficaz. No solo son ricas en caroteno, sino que también contienen una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarlas con iones de mercurio en el cuerpo, pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio. en la sangre y acelerar la desintoxicación en el cuerpo.

6. Melón amargo... gt; gt; "amor amargo" al corazón

De sabor dulce y de naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes, desintoxicantes y embellecedores de la piel. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón amargo "quita el mal calor, alivia la fatiga y aclara la mente del mañana". El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio, hierro y otros ingredientes.

La investigación médica moderna ha descubierto que el melón amargo contiene una proteína activa con evidentes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce y gradualmente se ha vuelto popular en la mesa del comedor en los últimos años.

7. Kelp... gt;gt; Lo mejor es comer tofu con algas.

Tiene un sabor salado y frío. Tiene los efectos de eliminar la flema y el asma. , desintoxicante y laxante. El quelpo es rico en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, yodo, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. En particular, es rico en yodo, que es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo. La proteína que contiene incluye 8 tipos de aminoácidos. Una vez que el cuerpo humano absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas. Al mismo tiempo, las algas marinas también contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo fuera del cuerpo, manteniendo el colesterol en la sangre en niveles normales. Además, hay una capa de polvo blanco ligeramente dulce en la superficie de las algas, que es manitol de gran valor médico. Tiene un buen efecto diurético y puede tratar la intoxicación por medicamentos, el edema y otras enfermedades. y comida de belleza.

8. Té... gt; gt; El arte de apreciar el té

De naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, tiene la función de eliminar el calor y los problemas. digerir y resolver la acumulación, eliminar la pérdida de peso y facilitar el efecto de la micción. China es la ciudad natal del té y le concede gran importancia. Los libros antiguos registran: "Shen Nong probó cientos de hierbas y encontró setenta y dos venenos en un día, y tomó té para aliviarlos". El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Sus efectos para refrescar el cerebro, aclarar la mente, aliviar el calor y calmar la sed son particularmente importantes. La investigación médica moderna muestra que el té es rico en una sustancia activa: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y los radicales libres, lo que puede ayudar a fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento.

9. Hongos de invierno... gt; gt; Consejos de expertos: ¿Cuánto sabes sobre los hongos de invierno?

De sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene los efectos de beneficiando el qi, fortaleciendo el bazo, desintoxicando e hidratando la sequedad. Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos, incluido el ácido glutámico. Entre los 8 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, los hongos contienen 7 tipos. Al mismo tiempo, también contienen más de 30 enzimas, además de glucosa, vitamina A y vitamina. B1, vitamina B2, niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes. La investigación médica moderna cree que los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad y la capacidad de desintoxicación del cuerpo, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Además, los hongos también pueden reducir la presión arterial y el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, fortalecer el corazón y el hígado, calmar la mente y calmar la mente, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para la desintoxicación y el desarrollo corporal. .

10. Frijol mungo... gt; Sopa de belleza de frijol mungo

De sabor dulce, de naturaleza fresca, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el fuego. Es comúnmente utilizado por la medicina tradicional china en mi país para tratar diversas enfermedades por intoxicación alimentaria o farmacológica. Los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. El consumo regular de sopa de frijol mungo puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné, picazón y otros síntomas después de comer alimentos grasosos, fritos y calientes. Esto se debe al desbordamiento de humedad y veneno en la piel. Los frijoles mungo tienen poderosos efectos desintoxicantes y pueden eliminar una variedad de toxinas. Las investigaciones médicas modernas han demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol, tener efectos protectores del hígado y antialérgicos. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel

上篇: ¿Qué tipo de platos fríos de algas ralladas son deliciosos? 下篇: Características y efectos de la frutaTodos los que han comido fruta de abulón saben que la fruta de abulón no sólo es más fragante que las nueces, sino también muy nutritiva. El consumo prolongado puede fortalecer el cuerpo y el cerebro. La fruta Baoyu es rica en nutrientes. Además de proteínas, grasas y caroteno, las nueces también son ricas en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina E. Las nueces contienen 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, y el contenido de calcio, fósforo y hierro también es rico. más alto que otros frutos secos. Además de proteínas, grasas y caroteno, las nueces de abulón también son ricas en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina E. El contenido de calcio, fósforo y hierro es mayor que el de otros frutos secos. No sólo puede prevenir el envejecimiento cerebral, sino también promover el desarrollo cerebral de los niños y la memoria de los ancianos. Esto se debe a que la fruta del abulón contiene muchos nutrientes, lo que la convierte en un alimento nutricional reconocido. Aquí también hay un resumen de las diversas funciones y efectos de la fruta del abulón. El consumo prolongado de fruta de abulón no sólo puede fortalecer el cerebro, sino también prevenir su envejecimiento. Se recomienda que los ancianos y los niños coman un poco, pero la fruta de abulón puede producir 670 kilocalorías por cada 100 gramos (100 gramos de arroz 120 kilocalorías), por lo que lo mejor es comer dos o tres a la vez, no demasiado de una vez. tiempo. El efecto nutritivo de la fruta del abulón es rico en aceite de alta calidad, que es beneficioso para la absorción de vitaminas liposolubles por parte del cuerpo. Tiene un buen efecto nutritivo en las personas débiles, débiles después de una enfermedad y propensas al hambre. Durian Durian es un árbol tropical de hoja caduca de la familia Kapok. Es originario del sudeste asiático y goza de una gran reputación. Se le conoce como el "Rey de las Frutas Tropicales". Había un proverbio en Malasia: "Los durians están afuera, pero las jaulas de arena están abajo", lo que significa que las niñas prefieren quitarse las faldas para vender y comer un festín de durian, lo que demuestra su amor por el durian. Aunque algunas personas no pueden aceptar su olor único, siempre que lo prueben unas cuantas veces y pasen por el "período de adaptación" inicial, es fácil quedar fascinado por él. Durian es rico en nutrientes. Su pulpa contiene grandes cantidades de almidón, azúcar, grasas, carbohidratos y proteínas. También contiene vitaminas como B1, B2, C y minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc. Es una fruta tropical muy nutritiva y equilibrada. El durián maduro emitirá un olor similar al del sulfuro que es dulce, extraño y prohibitivo. Pero según la investigación científica moderna y la investigación nutricional, el durián tiene un valor nutricional extremadamente alto. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones y el yang, y calentar y nutrir el cuerpo. Es una fruta nutritiva y beneficiosa que se suele utilizar en Tailandia como tónico para personas enfermas y mujeres en posparto. Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que padecen dismenorrea. También puede mejorar el frío en el abdomen y promover el aumento de la temperatura corporal. Es un tónico ideal para personas con constitución fría. Hacer sopa con cáscaras y huesos de durian siempre ha sido un remedio popular tradicional. Aunque el durian es delicioso, no debes comer demasiado a la vez, de lo contrario fácilmente hará que el cuerpo se caliente y se seque. Sus ricos nutrientes también provocarán "calor" debido a una absorción insuficiente por parte del tracto gastrointestinal. La forma de eliminar el picor es beber un poco de agua ligeramente salada mientras se come durian o comer frutas con alto contenido de agua para equilibrarlo. Las peras y la sandía son buenas opciones. Sin embargo, el mejor socio del durián es el mangostán, conocido como la "Reina de las frutas". Sólo él puede dominar fácilmente la ira del "Rey de las Frutas" y proteger el cuerpo de cualquier daño. Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el durian es caliente y estancado. Las personas con temperamento de gas caliente o aquellas con dolor de garganta, tos, resfriado, sensibilidad de las vías respiratorias y diabetes no son aptas para comer durian, de lo contrario agravará la afección. y ser perjudicial para el organismo. Además, el durián no se debe comer con vino para evitar propiedades alimenticias y daños al organismo. Al comprar durian, debes elegir frutas que tengan forma de montaña, que tengan una forma completa y recta, piel de color marrón oscuro y un sabor rico. Si lo sientes al agitarlo, es de la mejor calidad. No creas que cuanto más pesados, mejor. De hecho, los durianos más ligeros tienden a ser más pequeños, pero no elijas durianos que parezcan azules. Cuando compre durian en casa, envuélvalo bien en periódicos para evitar que lastime a sus hijos. Durian tiene el efecto de posmaduración. Debe almacenarse en un lugar fresco. La fruta madura se agrietará. En este momento, puedes sacar la pulpa, ponerla en una bolsa de plástico y guardarla en el frigorífico. Sabrá a helado después de congelarla. Si la pulpa se vuelve agria, significa que el durián se ha echado a perder y ya no se puede comer. Introducción al plátano: el plátano es una de las frutas favoritas de la gente y abunda en zonas tropicales y subtropicales. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría comiendo plátanos. Los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Contienen fósforo, proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C y fibra, conocida como la “sal de la sabiduría”, por lo que son alimentos bastante nutritivos. Eficacia: Los científicos holandeses creen que los plátanos son la fruta más nutritiva y pueden hacer sonreír a los párpados de las personas.

Artículos populares