Resuma algunos alimentos que son eficaces para eliminar el calor y promover la humedad.
Frijoles mungos: Este es nuestro alimento más utilizado para eliminar el calor y desintoxicar. También tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre y proteger el hígado. Es una medicina natural para personas de constitución húmeda y caliente.
Semilla de Coix: Es un producto suave que elimina el calor y favorece la humedad. La medicina tradicional china lo utiliza a menudo para tratar enfermedades como deficiencia del bazo, diarrea, dolor muscular, dolor en las articulaciones, edema, pie de atleta y otras enfermedades.
Frijoles rojos: Los frijoles rojos pueden ser diuréticos, reducir la hinchazón y eliminar el calor. Son especialmente indicados para su consumo en verano. Pueden eliminar el calor y la humedad, nutrir el corazón y el bazo, y nutrir el hígado y la piel. riñones.
Pepino: El pepino puede eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es rico en vitaminas y fibra y es un alimento desintoxicante poco común. Además, el pepino también puede promover el metabolismo, blanquear la piel e inhibir la formación de grasa.
Melón amargo: Comemos melón amargo tiene los efectos de enfriar y calmar la sed, despejar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista, reponer el qi y aliviar la fatiga, y tonificar los riñones y la diuresis. . El melón amargo contiene una variedad de vitaminas y minerales, así como ingredientes especiales para eliminar grasa y perder peso, que pueden acelerar la desintoxicación. Según las investigaciones, también tiene buenos efectos reductores del azúcar en sangre, antivirales y anticancerígenos.
Melón de invierno: El melón de invierno es bueno para resolver flemas, quitar el calor y desintoxicar. Las personas con constitución de calor húmedo pueden consumirlo si presentan edema, saciedad, exceso de flema, calor, sed, eczemas, forúnculos, etc. y puede aliviar la resaca.
Apio: Comemos apio para limpiar el hígado y nutrir la sangre. Además, el apio también tiene los efectos de aclarar el calor del estómago, activar la circulación sanguínea, fortalecer los dientes y humedecer la garganta, mejorar la vista y refrescar el cerebro, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Por lo tanto, las personas con constitución de calor húmedo, calor excesivo, falta de apetito, fatiga y debilidad, pueden consumirlo regularmente.
Los ingredientes presentados anteriormente tienen un buen efecto al eliminar el calor y promover la humedad. Si hay mucha humedad en el cuerpo, es necesario desintoxicarse. Los ingredientes anteriores son muy aptos para todos, pero también debemos prestar mucha atención a la hora de consumirlos. Diferentes ingredientes tienen diferentes consejos.