¿Cuánto peso puedo perder si no como, bebo agua o hago ejercicio todos los días?
Perder peso implica principalmente la ingesta, comer los alimentos adecuados y reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas, calorías y azúcares, para lograr el objetivo de una pérdida de grasa saludable y controlar la tasa de grasa corporal dentro de un rango saludable.
Si realmente tienes esta idea, no olvides decirle a tu familia que irán a tu casa en siete días para ver si todavía estás vivo. Si todavía estás un poco enojado, envíalo al hospital para recibir tratamiento de emergencia y ver si puedes salvarlo. Si muere, simplemente deséchelo. Los familiares le preguntaban cómo había muerto y decían que había perdido peso...
Ahora no sé cómo es esta niña. Se dice que quiere adelgazar y que estará satisfecha si el viento sopla menos.
Conozco a un amigo. Toma medicamentos para bajar de peso. Funciona muy bien cuando lo comes. Perdió mucho peso, pero lo recuperó después de suspender el medicamento. Está mucho más gorda que antes, por lo que no puede tomar pastillas para adelgazar.
La mejor forma de adelgazar es cerrar la boca y preferiblemente abrir las piernas.
¿Beber agua pero no comer?
De esta forma, se puede perder más de un kilogramo al día, y algunas personas pueden perder cuatro kilogramos, lo que es particularmente gordo.
Sin embargo, pocas personas pueden beber agua las 24 horas del día sin comer. Si sólo puedes beber agua y no comer nada durante un día a la semana, estarás extremadamente saludable durante mucho tiempo.
La clave es que aquí hay un problema, que es el nivel básico de salud de una persona.
En otras palabras, ¿cuánto peso quieres perder? Porque esta forma de beber agua sin comer es bastante extrema y fácilmente puede provocar problemas, como bulimia y enfermedades ocultas. Por tanto, no se recomienda adelgazar de esta forma, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia o comer únicamente verduras, frutas y frutos secos. Ambos métodos son relativamente saludables y seguros, y no tienen riesgo de causar enfermedades ocultas ni bulimia. Otra opción es comer avena en lugar de cenar. La situación de cada persona es diferente y realmente no estoy seguro de qué método seguir será eficaz. Se puede usar en combinación, como ayunar por un día ~ es decir, solo beber agua y no comer nada + comer una comida menos + terapia vegetariana ~ comer solo verduras, frutas y nueces, mezcladas, y está bien. Si no puede perder peso comiendo una comida menos, entonces coma dos comidas menos.
Las personas deben ser crueles consigo mismas cuando están vivas, pero no deben ser demasiado crueles consigo mismas. Si pesan más de 175 pero pesan 200 libras, no creo que sea necesario perder peso. Deberían comer y beber. Esa es la alegría de la vida. Personalmente creo que está bien.
Aquí tienes un término profesional llamado Bigu. En términos generales, puedo persistir durante unos 7 días seguidos y definitivamente perderé más de diez libras en 7 días, pero creo que el daño al cuerpo no vale la pena. No es así como funciona la pérdida de peso.
¡No sé cuánto he perdido, pero puedo vivir siete días!