¿Qué debo hacer si tengo un descanso cuando trabajo hasta tarde todos los días?

Análisis de las causas:

1.

2. Beber demasiada agua o té por la noche.

3. Me gusta hacer ejercicio por la noche.

4. Me gusta quedarme despierto hasta tarde haciendo cosas y viendo películas.

5. Soñar de noche te hace sentir mal al día siguiente, o por preocupación.

Las sugerencias son las siguientes:

1. Se recomienda comer algunas frutas y suplementar vitaminas.

2. Si te acuestas tarde por la noche y afecta tu descanso, debes cambiar tu horario de trabajo y descanso e intentar acostarte lo más temprano posible todos los días para asegurarte de estar con energía al día siguiente. día.

3. Si no estás interesado en trabajar, puedes plantearte cambiar de trabajo. Por supuesto, cambiar de trabajo no es fácil, por lo que debes ajustar tu mentalidad, ser optimista sobre tu trabajo y tu vida, e intentar hacer algo que te guste en tu tiempo libre.

4. Si no existe ninguna de las condiciones anteriores, debes revisar tu cuerpo y acudir al hospital para un examen físico para descartar factores físicos.