¿Qué síntomas resultarán de una cantidad insuficiente de Qi y sangre?
Palpitaciones
Algunas personas están agotadas física y mentalmente después de años de arduo trabajo y, a menudo, sienten que están saltando rápido y pesado, como un conejo. Saltando arriba y abajo en sus brazos. Al mismo tiempo, los síntomas de palpitaciones empeorarán después de la actividad física, después de comer o incluso cuando las personas están nerviosas, afectando gravemente el trabajo y la vida normal de las personas. En la medicina china, esto es debilidad. Esta debilidad se debe a la debilidad del hígado y del bazo, que a su vez se deriva de una insuficiencia de Qi y sangre.
Tengo las manos y los pies fríos.
Las manos y los pies fríos son un fenómeno común, sobre todo entre las mujeres. Estas personas suelen trabajar en sus escritorios y tienen poco tiempo para hacer ejercicio o no hacen nada de ejercicio. Con el tiempo, la función del corazón se debilita, el flujo sanguíneo se ralentiza y la energía no puede beneficiar a las extremidades, por lo que surge el problema de las manos y los pies fríos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, si las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, suele ser un problema de qi y sangre, porque la deficiencia de qi y sangre provoca una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente. Por lo tanto, cuando el Qi y la sangre son insuficientes, las manos y los pies fríos son propensos a sufrir síntomas.
Insomnio y ensoñaciones
El insomnio molesta cada vez más a la gente moderna. Mucha gente cree que el insomnio afecta la salud física y que dormir mal por la noche puede provocar un deterioro físico. Por el contrario, es la pérdida de fuerza física la que provoca el insomnio. La mayoría de las personas con insomnio son adultos. Por motivos profesionales y familiares, los adultos viven en un estado de déficit de energía durante mucho tiempo, lo que significa que, aunque consumen mucho "qi", también consumen "sangre" en exceso. Cuando el cuerpo humano se encuentra en un estado de deficiencia de Qi y sangre, se producirán anomalías en el sueño. El insomnio significa disminución de la fuerza física, pero la mayoría de las personas no son conscientes de esta señal de advertencia. La gente usa pastillas para dormir para combatir el insomnio y encontrar una manera de conciliar el sueño. La dosis de pastillas para dormir aumenta constantemente y solo se pueden usar una noche a la vez. Hay poco tiempo para pensar en la verdadera causa del insomnio, y mucho menos en cómo tratarlo. Se puede observar que el insomnio y la ensoñación son uno de los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre. Cuando tienes insomnio, primero debes considerar reponer el qi y la sangre en lugar de simplemente tomar pastillas para dormir.
Me duele la cintura y me pesan las piernas.
Este problema se presenta sobre todo en personas de mediana edad. A menudo se sienten débiles en la zona lumbar. Están acostumbrados a sostenerse la cintura con las manos para ayudar a sostener el cuerpo, o inconscientemente a martillarse la cintura, como si dos martillazos fueran más cómodos. Asegúrate de encontrar un cojín para apoyar tu cintura al sentarte, de lo contrario tendrás la ilusión de que tu cintura está a punto de romperse. Además, cuando estoy de pie, siento las piernas muy pesadas y no puedo caminar. Es como si me tiraran dos sacos de arena. Tengo que levantar las piernas para mover los pies. Esto está directamente relacionado con el sobregiro debido al exceso de trabajo durante todo el año y una grave deficiencia de Qi y sangre.
Además, existen muchos síntomas de deficiencia de Qi y sangre, que son relativamente comunes. Por lo tanto, la aparición de enfermedades y la invasión de espíritus malignos externos no son el problema principal, sino las condiciones internas del Qi y de la sangre. Por lo tanto, siempre debes prestar atención a tu condición física, entender la causa raíz de algunos síntomas cuando aparecen, y lo más importante es cortarlos de raíz, prestar atención a acondicionar tu cuerpo, hacer ejercicio y mantener un físico saludable. .
¿Cómo compensar la insuficiencia de Qi y sangre?
Las personas con deficiencia de Qi y sangre suelen ser débiles y tienen baja inmunidad. Tienen más probabilidades de enfermarse que otras personas y siempre se encuentran en un estado subsaludable. Este tipo de personas suelen tener mucho miedo al viento y al frío, y suelen sentirse mareados y con dolores de cabeza. No pueden soplar ventiladores eléctricos ni tocar aparatos de aire acondicionado. Soy quisquillosa con la comida y no puedo tomar bebidas frías. No hay ningún ventilador eléctrico funcionando. Añade muchos problemas y frustración al trabajo y a la vida.
Luego está la deficiencia de Qi y sangre, ¿cómo debo complementarla?
¿Cómo alimentarse cuando no hay suficiente Qi y sangre?
1. Deficiencia sanguínea:
Las principales manifestaciones de la deficiencia sanguínea son: tez pálida, labios y garras pálidos, mareos, fatiga, mareos, palpitaciones e insomnio, ensoñaciones, heces secas, y período menstrual en mujeres, poca cantidad, lengua pálida, saburra resbaladiza, pulso débil, etc. : El tónico debe adoptar métodos para nutrir, nutrir y producir sangre. Los medicamentos que mejoran la sangre incluyen Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, rehmannia glutinosa y morera.
Alimentos para la carencia de sangre: pollo con hueso negro, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, judías rojas, etc. , a menudo se pueden elegir alternativamente;
Artículos tabú para la deficiencia de sangre: castañas de agua y ajo;
Dietas correspondientes: Angelica Rehmannia Silky Chicken; Rosa de rocío.
2. Deficiencia de Qi:
Las principales manifestaciones de la deficiencia de Qi son: dificultad para respirar, pereza, fatiga, voz grave, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil, mareos, palpitaciones. , tez cetrina y pérdida de apetito Falta de energía, deficiencia de calor, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, lengua pálida y grasa, marcas de dientes en el borde de la lengua, pulso débil, etc. Todos son deterioro funcional, no necesariamente enfermos, las personas con deficiencia de Qi necesitan reponer Qi. Se pueden utilizar medicamentos tonificantes del Qi como el ginseng, el astrágalo y el dangshen.
Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. , se puede tomar alternativamente;
Elementos tabú para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio , hoja de perilla, menta, hojas de loto;
Evite o coma menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, calavera molida, hojas de mostaza, sorgo, junda, amomum villosum, crisantemo, té, tabaco y alcohol.
Comidas correspondientes: sopa de lirio Hu Aishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles.
Además, mientras ajustas tu dieta, debes aprender a masticar lentamente y masticar más. Cuanto más fina sea la comida que entre al estómago, más fácil será absorberla y convertirla en qi y sangre a través del bazo y el estómago. Si devoras comida con avidez y comes tanto como quieras, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago y desperdiciará mucha energía y sangre. Por lo tanto, desarrollar el hábito de masticar lentamente también está estrechamente relacionado con la reposición de qi y sangre.