Buscando conocimientos sobre el cuidado de la salud de las personas mayores en verano y métodos detallados para prevenir la presión arterial alta. Gracias.

Las arterias y vasos sanguíneos intracraneales humanos son muy sensibles al dolor. En épocas de calor, la cabeza tiende a sudar después del ejercicio. En este momento, los vasos sanguíneos se dilatan. Si se enjuaga con agua fría, puede causar una función anormal de los vasos sanguíneos intracraneales y pueden ocurrir síntomas como mareos, oscurecimiento de los ojos y vómitos durante el ataque. En casos severos, puede causar hemorragia intracraneal. Se puede observar que no es recomendable utilizar resistentes al frío ni al calor. Aunque puede solucionar una emergencia temporal, no es una buena solución. Las arterias y vasos sanguíneos intracraneales humanos son muy sensibles al dolor. En épocas de calor, la cabeza tiende a sudar después del ejercicio. En este momento, los vasos sanguíneos se dilatan. Si se enjuaga con agua fría, puede causar una función anormal de los vasos sanguíneos intracraneales y pueden ocurrir síntomas como mareos, oscurecimiento de los ojos y vómitos durante el ataque. En casos severos, puede causar hemorragia intracraneal. Se puede observar que no es recomendable utilizar resistentes al frío ni al calor. Aunque puede solucionar una emergencia temporal, no es una buena solución.

La temperatura en verano es cercana a la temperatura del cuerpo humano y la principal forma que tiene el cuerpo humano de disipar el calor es la evaporación del sudor, por lo que usar calor para disipar el calor es una mejor manera de mantener la salud.

1. Limpie el cuerpo con una toalla caliente: en verano, la cara y el tronco de las personas inevitablemente sudarán. La sudoración oportuna puede promover la ventilación de la piel, pero debe usar una toalla caliente para adaptarse al ritmo de enfriamiento del cuerpo.

2. Toma un baño caliente: Tomar un baño frío en verano hará que la piel se encoja y sentirás más calor después del lavado, mientras que tomar un baño caliente te hará sudar más, pero dilatará los capilares. y ayuda al cuerpo a expulsar el calor. Sudar en verano es una forma de cumplir con las leyes de la naturaleza y el ritmo del cuerpo humano.

3. Lavar los pies con agua caliente: Los pies son llamados el segundo corazón. Los pies humanos tienen áreas representativas de todo el cuerpo y puntos de reflexión de los órganos internos.

Los antiguos decían: "Lavarse los pies antes de acostarse, es mejor que tomar suplementos". Aunque hacía un poco de calor en ese momento, después me trajo frescura y comodidad.

4. Beba té caliente: las bebidas frías solo pueden aliviar temporalmente el calor, pero no pueden reducir la fiebre y saciar la sed de forma permanente. Beber té caliente puede estimular la relajación general de los capilares, pero la temperatura corporal disminuirá significativamente. Es un remedio popular sencillo y excelente.

Además, fortalecer el ejercicio resistente al calor, mejorar la función de regulación de la temperatura corporal y mejorar la adaptabilidad al calor no solo puede mejorar la condición física, sino también prevenir eficazmente el golpe de calor y otras enfermedades térmicas.

La hipertensión pertenece a la categoría de enfermedades psicosomáticas. El trauma mental, la gran tristeza, la gran ira, el desequilibrio psicológico y el estrés excesivo pueden aumentar la presión arterial. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores deben aprender a adaptarse psicológicamente, equilibrarse psicológicamente y crear una buena mentalidad. La hipertensión pertenece a la categoría de enfermedades psicosomáticas. El trauma mental, la gran tristeza, la gran ira, el desequilibrio psicológico y el estrés excesivo pueden aumentar la presión arterial. Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores deben aprender a adaptarse psicológicamente, equilibrarse psicológicamente y crear una buena mentalidad.

Estrategia 1: Autocuidado

La hipertensión es una enfermedad persistente que acompañará al paciente durante toda su vida y que muchas veces fluctúa con los cambios en la vida, el trabajo y el estado de ánimo. Visitar una clínica una vez por semana y medirse la presión arterial no es suficiente. Mejorar la conciencia de autocuidado y la capacidad de autocuidado. 1. Autoprueba. Por ejemplo, mida la presión arterial de 1 a 4 veces al día según los cambios en su condición. 2. Autodiagnóstico y tratamiento. La dosis del medicamento debe ajustarse de manera flexible según los cambios en la presión arterial bajo la supervisión de un médico. Cuando la afección cambia repentinamente, busque tratamiento médico de inmediato para evitar retrasar la afección. 3. Autocuidado. Lo más importante es tomar los medicamentos a tiempo; 4. Autocuración. Si se complica con hemorragia cerebral, infarto cerebral, infarto de miocardio o insuficiencia renal, se debe realizar la autorrecuperación según diferentes situaciones, como masajes, fisioterapia, acupuntura, ejercicio funcional, etc., para mejorar continuamente la calidad. de la vida.

Estrategia 2: Participación Nacional

Para hacer frente a una enfermedad tan grave, con epidemias generalizadas y grandes daños, debemos tener un liderazgo autorizado, una organización estricta y movilizar a expertos, personal médico de base y El público en general participó activamente y formó un gran impulso para combatir la hipertensión arterial, "cuando la rata vieja cruza la calle, todos gritan que le peguen". Además, debemos prestar atención al trabajo sólido y minucioso, implementar medidas y educación sanitaria para prevenir y tratar la hipertensión a todos, y entregar medicamentos a las familias y a las personas.

Estrategia 3: Estilo de vida científico

El estilo de vida poco saludable es una de las causas importantes de la hipertensión. Un estilo de vida científico consiste en organizar el trabajo, el estudio y la vida estrictamente de acuerdo con la salud fisiológica, el ritmo y el efecto del reloj biológico del cuerpo humano. Viva una vida normal, viva una vida normal, tome descansos regulares, haga ejercicio con regularidad, coma moderadamente, con variedad de espesores, bajo en sal y grasas, prevenga la obesidad, deje de fumar y limite el alcohol, y viva una vida larga y saludable.

Estrategia 4: Buen Humor

La hipertensión arterial pertenece a la categoría de enfermedades psicosomáticas. El trauma mental, la gran tristeza, la gran ira, el desequilibrio psicológico y el estrés excesivo pueden aumentar la presión arterial.

Por lo tanto, las personas de mediana edad y mayores deben aprender a adaptarse psicológicamente, equilibrarse psicológicamente y crear un buen estado de ánimo por sí mismas. Sea alegre y de mente abierta, trate a los demás con generosidad, tenga muchos amigos, busque la felicidad en el sufrimiento y libérese de él, y esté contento con lo que tiene.