Cocine la fruta dos veces.
Las frutas hervidas no sólo pueden atenuar los síntomas del resfriado, sino también duplicar su efecto terapéutico. ¡Mira qué frutas hacen maravillas cuando se hierven!
1. Coma plátanos cuando estén maduros:
El plátano tiene un sabor dulce y un carácter frío. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la peristalsis gastrointestinal, pero lo es. No apto para diarrea por deficiencia del bazo. Las personas propensas a resfriados y resfriados deben evitarlo.
Por ejemplo, las personas con resfriado estomacal, deficiencia de frío, nefritis y pies hinchados durante el embarazo es mejor no comer plátanos crudos. Pero una vez que cocinamos los plátanos, la desventaja de su "naturaleza fría" desaparece por completo.
2. Cocine al vapor y coma naranjas:
La medicina tradicional china cree que las naranjas son frutas refrescantes que pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, reducir la flema y calmar la sed, y fortalecer el bazo y suavizar el qi. Pero la gente común es propensa a enojarse si come demasiado y puede desarrollar síntomas como llagas aftosas, sequedad de boca, sequedad de garganta y heces secas. Las personas con el bazo y el estómago débiles y una constitución débil pueden causar fácilmente diarrea si comen demasiadas naranjas.
Las naranjas al vapor tienen cierto efecto sobre la tos causada por la sequedad de los pulmones, porque después de cocinar las naranjas al vapor, los ingredientes como "Naketing" y "Orange Peel Oil" en la cáscara de naranja se descomponen, lo que puede reducir Flema e hidrata los efectos pulmonares.
3. Comer dátiles rojos al vapor:
El invierno es la época para comer dátiles de invierno, pero la piel de los dátiles secos es muy dura y no es apta para personas con el bazo y el estómago débiles. Y los dátiles frescos no son aptos para comer en exceso. Por tanto, la forma más eficaz es cocinar al vapor los dátiles secos. Los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles.