¿Puede una taza de jugo de melón amargo al día ayudarte a perder peso?

El melón amargo puede ayudarte a perder peso hasta cierto punto, pero lo más importante para la obesidad es la dieta y el ejercicio.

Si no controlas tu alimentación y pones todas tus esperanzas en esta taza de jugo de melón amargo, no sólo será ineficaz, sino también contraproducente.

Se recomienda igualar la dieta, comer menos por la noche y procurar no comer pasta. Por lo general, se necesitan dos semanas para ver resultados visibles.

El melón amargo es rico en nutrientes, y su contenido en vitamina C ocupa el primer lugar entre las verduras del melón. Su contenido en azúcar y grasas es muy bajo, lo que lo hace más adecuado para personas obesas. Aunque las investigaciones modernas muestran que el melón amargo puede reducir el colesterol y los triglicéridos, es adecuado para pacientes con hiperlipidemia.

Nota especial: El melón amargo tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría, por lo que es mejor no comerlo con el estómago vacío. Los pacientes con deficiencia de bazo y estómago y gastroenteritis crónica deben comer menos o nada. Además, durante el período menstrual, también conviene mantenerse alejado temporalmente del melón amargo.