¿Cuánto mangostán es apropiado comer cada día? Personas que tienen contraindicaciones para comer mangostán y sandía.

La pulpa del mangostán es generalmente de color blanco puro, lo cual es lo mejor. El mangostán tiene un sabor particularmente bueno y dulce. A muchas personas les gusta comer mangostán, ya que es un alimento refrescante. Entonces, ¿cuánto mangostán es apropiado comer todos los días? Personas que tienen contraindicaciones para comer mangostán y sandía.

Cuánto mangostán es apropiado comer cada día

El mangostán es fresco por naturaleza y no debe consumirse en grandes cantidades. Sin embargo, comer una pequeña cantidad no provocará molestias gastrointestinales, por lo que. la gente normal puede comer de tres a cinco piezas al día.

Grupos contraindicados para comer mangostán y sandía

Mangostán

1. Pacientes con estreñimiento: El mangostán contiene mucha fibra. Después de comer una gran cantidad, la fibra se acumula. en los intestinos y el estómago y absorbe agua y se hincha, provocando estreñimiento.

2. Personas obesas y personas que necesitan controlar los niveles de azúcar en sangre: El contenido de azúcar del mangostán está por encima del promedio entre las frutas, y el contenido de azúcar es relativamente alto para las personas que necesitan controlar su peso y su nivel de azúcar en sangre. niveles necesitan comer menos.

3. Pacientes con enfermedades renales y cardíacas: el mangostán contiene una cierta cantidad de iones de potasio, lo que aumentará la carga sobre los riñones y el corazón. No es adecuado para pacientes con enfermedades renales y cardíacas. come más.

Sandía

1. Pacientes con enteritis crónica, gastritis y úlcera duodenal: La sandía tiene mucha agua. Una gran cantidad de agua en el estómago diluirá el jugo gástrico, provocando indigestión. , pérdida de apetito y diarrea, etc., y la sandía está fría y comer una gran cantidad agravará el malestar gastrointestinal, por lo que las personas con problemas gastrointestinales deberían comer menos.

2. Personas con insuficiencia renal: Hay demasiada agua en la sandía. Las personas con insuficiencia renal no pueden descargar bien el agua del cuerpo y sufrirán edemas en las extremidades inferiores o en todo el cuerpo. En los casos graves, se almacena demasiada agua en la sangre, lo que puede provocar fácilmente insuficiencia cardíaca aguda, por lo que las personas con insuficiencia renal deben comer menos o no comer nada.

3. Diabéticos: La sandía contiene aproximadamente un 5% de azúcar. Aunque el contenido de azúcar no es alto y el índice glucémico no es alto, es fácil comer sandía en exceso, lo que fácilmente puede provocar un aumento del azúcar en sangre. , por lo que las personas con diabetes deben comerla. Debes prestar atención a la cantidad de sandía que comes. Puedes deducir parte del alimento básico después de comer sandía.

4. Pacientes con enfermedades renales y cardíacas: la sandía es rica en iones de potasio y es fácil sufrir una sobredosis al comer sandía, lo que provoca una ingesta excesiva de iones de potasio y aumenta la carga sobre los riñones y el corazón. No es adecuado para pacientes con enfermedades renales y cardíacas. Las personas con enfermedades cardíacas deberían comer más.

¿Qué se debe comer con mangostán y sandía?

El mangostán y la sandía tienen propiedades de alimentos fríos, por lo que son aptos para combinar con ingredientes de alimentos tibios y calientes para neutralizar el frío y el calor. propiedades de los alimentos.

1. Cordero, ternera, huevos de ganso, hígado de cerdo, carne de perro, anguila, pepino de mar, pollo, jamón y otras carnes.

2. Durian, cereza, lichi, albaricoque; , arándano, longan, dátiles rojos y otras frutas;

3. Semillas de girasol, longan, piñones, nueces de betel y otros productos secos;

4. Puerros, cilantro, calabaza, zanahorias, pimientos, hojas de mostaza, brotes de ajo, musgo de ajo, brotes de soja y otras verduras;

5. Arroz glutinoso, azúcar moreno, maltosa, mostaza, especias, etc.

Efectos del mangostán

1. Reducir el calor interno

La pulpa de mangostán contiene un 16,8% de sólidos solubles, un 0,63% de ácido cítrico y otras vitaminas B1 y B2. y los minerales tienen el efecto de reducir la sequedad, refrescar y antipirético. Por lo tanto, el mangostán no solo es delicioso, sino que también tiene el efecto de reducir el fuego. En Tailandia, la gente considera al durián y al mangostán como la "fruta del marido y la mujer". Si te enojas después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes aliviará los síntomas.

2. Mantenimiento

El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un muy buen efecto nutritivo en el organismo y es bueno para los débiles, desnutridos y después de enfermedades.

El mangostán no sólo tiene capacidades antioxidantes, sino que también ayuda a mejorar la salud del sistema inmunológico, haciendo que las personas se sientan cómodas física y mentalmente.