¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber jugo de zanahoria y apio recién exprimido todas las mañanas?
Jugo de apio: puede utilizarse como fármaco diurético, laxante y antihipertensivo. Debido a que las raíces y hojas del apio son ricas en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina P, es especialmente adecuado para personas con deficiencias vitamínicas.
Efectos del zumo de apio y zanahoria
1. Diurético y reduce la hinchazón. El jugo de apio y zanahoria se elabora a partir de apio fresco y el jugo de zanahoria contiene ingredientes activos diuréticos que pueden eliminar la acumulación de agua en el cuerpo, promover la diuresis y reducir la hinchazón.
2. Nutrir la sangre y reponer las carencias. El apio tiene un alto contenido de hierro y puede reponer los iones de hierro que las mujeres pierden debido a la sangre menstrual. Las mujeres que comen apio con frecuencia no sólo pueden evitar la piel pálida y seca, sino también hacer que sus ojos brillen y su cabello sea negro y brillante.
3. Beneficia al hígado y mejora la vista. El jugo de apio y zanahoria contiene mucho caroteno. Cuando estos carotenos se procesan en el cuerpo, el 50% de ellos se convierte en vitamina A mediante la acción de enzimas en el hígado y la mucosa del intestino delgado, que tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede tratar la ceguera nocturna.
4. Ayuda al crecimiento y desarrollo. El jugo de apio y zanahoria contiene una gran cantidad de vitamina A, que es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos humanos. Ayuda a la proliferación y el crecimiento celular y es de gran importancia para promover el crecimiento y desarrollo de bebés y niños pequeños.
5. Previene el estreñimiento. El jugo de apio y zanahoria es rico en pectina, celulosa y otras sustancias que pueden favorecer la digestión de los alimentos, favorecer la peristalsis intestinal, mejorar la función gastrointestinal y evitar el estreñimiento.
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Calorías en el jugo de apio y zanahoria
Los expertos en nutrición dijeron que el apio y las zanahorias son alimentos bajos en calorías que se pueden mezclar y exprimir. jugo. También es bajo en calorías. Cada ración de 100 g de zumo de apio y zanahoria contiene sólo decenas de calorías y un contenido muy bajo en grasas. Es un zumo de verduras mixto bajo en calorías y grasas. Por ello, el zumo de apio y zanahoria es especialmente indicado para personas obesas o personas que están adelgazando.
Además de ser bajo en calorías, el jugo de apio y zanahoria también tiene las siguientes características:
1. El jugo de apio y zanahoria contiene grandes cantidades de caroteno. Cuando estos carotenos se procesan en el cuerpo, el 50% de ellos se convierte en vitamina A mediante la acción de enzimas en el hígado y la mucosa del intestino delgado, que tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede tratar la ceguera nocturna.
2. Previene el estreñimiento. El jugo de apio y zanahoria es rico en pectina, celulosa y otras sustancias que pueden favorecer la digestión de los alimentos, favorecer la peristalsis intestinal, mejorar la función gastrointestinal y evitar el estreñimiento.
3. Nutrir la sangre y reponer las carencias. El apio tiene un alto contenido de hierro y puede reponer los iones de hierro que las mujeres pierden debido a la sangre menstrual. Además, las mujeres que comen apio con frecuencia no solo pueden evitar la piel pálida y seca, sino que también pueden hacer que sus ojos brillen y su cabello sea negro y brillante.
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El valor nutricional del jugo de apio y zanahoria
Las principales materias primas del jugo de apio y zanahoria son el apio y la zanahoria frescos. Las zanahorias frescas contienen proteínas, grasas, azúcar, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, pectina, sales inorgánicas, diversos aminoácidos, celulosa y otros nutrientes. El apio fresco contiene proteínas, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, fibra, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. Por lo tanto, mezclarlos en jugo no sólo es delicioso, sino que también complementa varias sustancias necesarias para el cuerpo humano.
Beber jugo de apio y zanahoria con regularidad tiene los siguientes beneficios:
1. Nutrir la sangre y reponer las carencias. El apio tiene un alto contenido de hierro y puede reponer los iones de hierro que las mujeres pierden debido a la sangre menstrual. Además, las mujeres que comen apio con frecuencia no solo pueden evitar la piel pálida y seca, sino que también pueden hacer que sus ojos brillen y su cabello sea negro y brillante.
2. Ayuda al crecimiento y desarrollo. El jugo de apio y zanahoria contiene una gran cantidad de vitamina A, que es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos humanos. Ayuda a la proliferación y el crecimiento celular y es de gran importancia para promover el crecimiento y desarrollo de bebés y niños pequeños.
Beneficia el hígado y mejora la vista. El jugo de apio y zanahoria contiene mucho caroteno. Cuando estos carotenos se procesan en el cuerpo, el 50% de ellos se convierte en vitamina A mediante la acción de enzimas en el hígado y la mucosa del intestino delgado, que tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede tratar la ceguera nocturna.