Disculpe, si tiene el ácido úrico alto, ¿a qué debe prestar atención en su dieta?
1. Limitar la ingesta de purinas
¿Qué son las purinas? Es un componente del núcleo celular. El contenido de purinas en los alimentos animales en general es relativamente alto. Los pacientes deben intentar no comer despojos, médula ósea, musgo marino, alimentos fermentados, frijoles, etc. Asegúrese de prestar atención a su ingesta de purinas. Las proteínas se pueden racionar según su peso corporal. Coma menos carne y menos sal.
2. Consume menos alimentos grasos
Porque la grasa puede reducir la excreción de ácido úrico. Para la gota y la hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20% y el 25% de la ingesta calórica total. La ingesta de sal debe limitarse a 2 a 5 gramos por día. Trate de utilizar la menor cantidad posible de condimentos o especias fuertes.
3. Reducir los alimentos ricos en proteínas
Las proteínas se pueden tomar en proporción según tu propio peso corporal. 1 kilogramo de peso corporal debe mantener un aporte de proteínas de 0,8 a 1 gramo, principalmente leche y huevos. Si se trata de carne magra, pollo, pato, etc., hervirla antes de comerla en sopa y evitar comer carne guisada o estofada.
4. Coma menos estofado y beba menos cerveza.
Las materias primas de la estofado son principalmente despojos de animales, mariscos, camarones y mariscos. Si bebe cerveza, naturalmente agregará. leña al fuego. Las encuestas muestran que la ingesta de purinas al comer estofado es 10 veces, o incluso decenas de veces mayor que la de una comida normal. La carne, el marisco y la cerveza son un importante factor de riesgo de ácido úrico alto y gota, por lo que deben controlarse estrictamente.
5. Beba más agua todos los días
Los pacientes con ácido úrico alto también pueden beber zumos de frutas y verduras, que alcalinizarán la orina y favorecerán la disolución del ácido úrico cristalizado. la orina. Además, los zumos de frutas y verduras son ricos en vitamina B, que puede mejorar los síntomas provocados por la gota. Durante un ataque agudo de gota, se pueden beber 3 litros de zumo de frutas y verduras al día para eliminar el ácido úrico. Si desea mejorar más rápido, debe reemplazar el agua de los alimentos con leche, jugo, etc. Si lo desea, no beba sopa y en su lugar beba leche y jugo. También puede usar Yitongtong para promover la excreción de ácido úrico.
6. Suplementar las vitaminas adecuadas
Debe haber suficientes vitaminas en la dieta. Muchas verduras y frutas pueden aportar vitaminas ricas y sales inorgánicas. La cantidad total de líquidos por día no debe ser inferior a 3000 ml para promover la excreción de uratos. Al mismo tiempo, también se pueden utilizar medicamentos como el bicarbonato de sodio para alcalinizar la orina y prevenir los cálculos en el tracto urinario.