Número de título de fruta

Después del comienzo del otoño, el clima se vuelve más frío. Desde una perspectiva de salud, es probable que se produzca humedad a principios de otoño. Se recomienda comer verduras y frutas menos frías y con mucha humedad para evitar el aumento de la humedad corporal. Aquí te daré una lista detallada de los alimentos que deberías intentar comer menos después del comienzo del otoño.

(1) Verduras que aumentan fácilmente la humedad:

1. Demasiada capsaicina en los pimientos puede irritar gravemente la mucosa gastrointestinal, causar dolor de estómago, diarrea y ardor y escozor anal, inducir enfermedades gastrointestinales, promover el sangrado de hemorroides y aumentar fácilmente la humedad en el cuerpo, provocando resfriado estomacal.

2. Alimentos amargos, como el melón amargo y las hierbas amargas. El melón amargo es apto para el consumo en verano. Puede eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, las personas con mucha humedad no deben consumirlo después de principios de otoño, de lo contrario será contraproducente.

3 verduras. Las verduras como las plántulas de calabaza, el repollo, el brócoli y los brotes de bambú en escabeche son plantas muy húmedas cercanas al suelo que absorben agua del suelo, por lo que están frías, como los frijoles mungo y las verduras verdes.

4. Alimentos acuáticos, como raíz de loto, algas marinas y algas. Los alimentos con sombra orientados al norte, como las setas y los hongos, tienen un alto contenido de humedad. Los alimentos cultivados en invierno, como la col china, las setas, el rábano blanco, etc., son de naturaleza fría y deben consumirse lo menos posible.

(2) Frutas que aumentan fácilmente la humedad:

1. Sandía y melón. "El melón de otoño no es bueno para el estómago". Comer una gran cantidad de melones fríos puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocar trastornos de la función gastrointestinal y hacer que el cuerpo sea propenso a la "humedad".

2. Dátiles rojos. El edema menstrual entre amigas es un signo de mucha humedad. Comer dátiles rojos agravará el edema e incluso inducirá otras enfermedades. Los dátiles rojos se estancan en el bazo, lo que provoca un transporte y una transformación deficientes del bazo y del estómago, atrapando la humedad y agravando la fatiga. La azufaifa también es propensa a producir flema y humedad, lo que puede provocar la acumulación de agua en el cuerpo y agravar el edema.

3. Otros: Comer demasiadas naranjas puede provocar fácilmente calor interno y aumentar la humedad corporal.

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