Calorías del sándwich de frutas
Granos
Cantidad y calorías de los alimentos (calorías)
1 plato de arroz blanco (135g) 200
Gachas 1 Bol (135g) 70
1 bol de fideos de arroz (135g) 132
1 bol de macarrones (135g) 132
1 bol de fideos (135g) 280
1 paquete de fideos instantáneos (100g) 470
1 bol de salvado de trigo (135g) 90
1 rebanada de pan blanco 120
1 rebanada de pan francés 80
Muffin inglés 1 150 RMB
Pastel digestivo 1 70 RMB
2 piezas de marco de fotos acrílico 64
Tarta digestiva de chocolate 1 109 RMB
Pan crujiente 1,25
2 galletas dulces 185
Pan dulce 1 210
Salado pan 1 170
Comer carne
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
2 lonchas de jamón magro ( 60g) 70
Chuleta de cerdo a la plancha (con grasa añadida) 1 pieza (90g) 300
Chuleta de cerdo a la plancha (desnatada) 1 pieza (60g) 135
Frito chuleta de cerdo 2 piezas (100g) 450
Rosbif (fino) 3 lonchas (90g) 175.
1 trozo de filete a la plancha 155
1/4 lata de fiambre 350
2 salchichas fritas (ternera) 375
Frito Salchichas (Cerdo) 2 piezas 440
Dos lonchas de salchicha italiana 150
1 salchicha hot dog 150
Salchicha 2 90
Al vapor chorizo 2 Tiras 310
4 trozos de chorizo Salomé 195
1 bazo de pollo 215
1 bazo de pollo en rodajas (100g) 200.
Pato asado 1 ración (120 g) 356
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Huevos
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
El huevo 1 solo cuesta 80
1 huevo frito 136
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Frutas y Verduras
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Cantidad y calorías del alimento
Manzana (mediana) 1 55
p >Naranja (media) 1 50
Plátano 1 solo 80
Plátano Emperador 1 solo 40
Tizi (Da) 10 cápsulas 50 cápsulas
Mango (grande) 1 125
8 lichis 85
Pomelo 1 40
Carambola 1 55
Aguacate ( pequeña) 1 380
Sydney 1 45
1 rodaja de piña fresca (120 g) 50
1 sandía (240 g) 40 piezas
1 melón (240g) 60 piezas
Kiwi 1 30
Xingmei (en el medio) 1 45
Melocotón (Da ) 1 45
Fresa 10 40
Caqui (mediano) 1 90
Piña enlatada 1 pieza 40
Melocotón enlatado 1/2 80
Media taza de fruta enlatada 120
1 cucharada de pasas 50
160 gramos de zanahorias 60
Patatas 1 80
1 taza (100g) de frijoles enlatados o judías verdes o mijo 60
100 g de verduras encurtidas 60
1/3 taza de mijo (hervido) 50
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Mariscos
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
Filete de pescado 120g 110
Camarones hervidos (medianos) 10 100
Carne de cangrejo (picante) 100g 120
(Higiénico) 100g 14
Cinturón 100g 100
p>Calamar 100g 50
Salmón 100g 130
Anguila 100g 340
Bacalao 100g 75
Arenque 100 Gramos 220
Halibut 100g 90
Pescado ahumado 100g 130
Atún enlatado (aceite) 100g 200
Atún enlatado (Agua) 100g 100
Conservas de pescado en arena 100g 335
Carne de bogavante 100g 120
Paragua 100g 240
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Leche
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Cantidad y calorías del alimento (calorías)
Leche fresca 250 ml 163
Leche desnatada 250ml 82
Leche baja en grasas alta en calcio 234ml 140
Leche entera 30g 147
Leche desnatada 20g 71
Leche evaporada 120ml 190
Leche condensada 120ml 386
Leche fresca 250ml 155
Leche con chocolate 250ml 183
30g queso cheddar 122
250g de requesón 95
1 loncha de queso 80
1 loncha de queso desnatado 54
15 gramos de nata 32
1 taza de helado 165
1 taza de yogur 200
1 taza de queso original 92
Bebida de bacterias del ácido láctico 1 /2 tazas 70
Condimentos
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
Aceite 1 cucharada 20
Salsa para bistec 1 cucharada 20
Ketchup 1 cucharada 20
Aderezo para ensalada (francés) 1 cucharada 60
Aderezo para ensalada (aderezo Thousand Island) 1 cucharada 60
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Hidratos de Carbono
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
Azúcar 1 cucharada 35
Azúcar de miel 1 cucharada 60
Jarabe de fructosa 1 cucharada 50
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Aceite
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
Aceite de maní 1 cucharada 135
Aceite de maíz 1 cucharada 135
20 gramos de mantequilla 190
Aceite de chile 1 cucharada 120
Frijoles
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
1/2 trozo de piel de tofu 40
1/4 trozo de tofu plano 60
1/tofu de seda 4 piezas, 50 piezas
Tofu frito 1/4 yuan 80
100 g de caupí 340
100 g de frijoles 336
100g frijol rojo 341
Soja 100g 400
Frijoles en salsa de tomate en lata 100g 58
Tofu en caja 400g 252
Yuba 100g 387
Bambú dulce 100g 339
Ramitas y bambú 20g 77
Pudín de tofu 100g 62
Burbujas de tofu 1 pieza 20 uds
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Dim Sum
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Cantidad de alimento y calorías (calorías)
Dumplings de camarones 1 pieza 37
Rollos de arroz al vapor 1 pieza 66
Shaomai 1 pieza 42
Carne de mangostán 1 pieza 94
Costillas de cerdo 1 pieza 37
Fruta Rosa 1 44
Pollo 1 pieza 45
Pan de cerdo asado 1 94
Rollo primavera 1 pieza 136
Tarta de zanahoria 1 pieza 80
Fruta Rosa Chaozhou 1 113
Sushi 6 piezas 630 piezas
Oyakojing 1 bol 550
Esencia de ternera 1 bol 480
3 lonchas de carne laminadas a mano 700 piezas
1 plato de tempura 550
1 plato de fideos picantes 430
1 plato de fideos picantes (sabor miso) 600
1 plato de sopa de miso 60
Tarta de patata 1 120
Arroz al curry 760 1 persona
Pasta con salsa de tomate 1 persona 500
Espaguetis con salsa de carne 1 persona 460
1 pieza de pizza italiana 300
1 pieza de pollo frito 512
Papas fritas 1 persona 491
Ensalada de verduras 1 invitado 90
Ensalada de papa 1 invitado 460
Sopa de maíz 1 invitado 260
Pan de marisco 1 invitado 240
Sándwich de tocino 1 cliente 390
Perrito caliente 1 solo 360
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Categoría de bebida
Cantidad de alimento y calorías (calorías)
Sake japonés 1/2 taza 110
Cerveza 1 taza 80
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Whisky 30 ml 70%
Brandy 30 ml 70%
Vino tinto 1/2 taza 80
Tomate de zumo 1 taza 35
1 taza de zumo natural de naranja 80
1 taza de zumo natural de manzana 95
350 ml de zumo de frutas y verduras 95
1 taza de chocolate 30
1 lata de Coca-Cola 110
1 taza de té
190 ml de café enlatado 67
350 ml de té negro 104.
Limonada 350ml 136
Bebida de ácido láctico 350ml 154
Té con leche 350ml 104
Horlicks 15g 59
Ahuatian 12g 45
Leche Vita Spring 1 taza 55
Leche de soja dulce 250 ml 120
Té de crisantemo 250 ml 90 grados
Ribena 70ml 160
Uva apto para 275ml 198
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