¿Comer fruta y maíz te hará engordar? ¿El maíz frutal tiene muchas calorías?
El fruto del maíz es bueno para las personas con colesterol alto y puede prevenir la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias, el infarto de miocardio y otras enfermedades. Además, este fruto del maíz tiene un efecto preventivo y terapéutico positivo sobre la diabetes. El maíz frutal también es un grano variado y no tiene mucha energía.
2 ¿Las frutas y el maíz tienen un alto contenido calórico? No alto.
Cada 100g de maíz contienen 106 kcal, 1,2g de fibra bruta, 3,8g de proteínas, 2,3g de grasas, 40,2g de hidratos de carbono, además de otros elementos minerales y fibra. Una mazorca de maíz contiene unos 200 gramos de granos de maíz y tiene unas 200 calorías.
3 ¿Cuál es el valor nutricional del maíz frutal? El maíz de fruta se divide en maíz de fruta común, maíz de fruta mejorado y maíz de fruta súper dulce. El maíz de fruta más dulce es el maíz de fruta súper dulce. No sólo tiene un alto contenido de azúcar, es crujiente y delicioso, sino que también es apto para la cosecha, por lo que se cultiva ampliamente en muchos países.
El maíz frutal es rico en ácido linoleico, que puede reducir la deposición de colesterol en nuestros vasos sanguíneos, reducir la aparición de presión arterial alta y otras enfermedades sanguíneas similares, y ayudar a prevenir la diabetes. Y la rica vitamina E que contiene también tiene un buen efecto cosmético, que puede ralentizar el envejecimiento de nuestra piel y hacerla más suave.
El maíz frutal también contiene fibra, que es común en los alimentos básicos, y puede mejorar nuestra función digestiva. El contenido de ácido glutámico también hace que tenga un buen efecto para el cuidado de la salud de nuestro cerebro. Lo más importante es que el maíz frutal también contiene una sustancia llamada glutatión, que es una sustancia anticancerígena reconocida que puede prevenir el desarrollo de células cancerosas.
4 Cómo conservar el maíz dulce cosechado no es apto para conservación y almacenamiento a largo plazo. Generalmente, las familias pueden recolectar maíz fresco, recogerlo después de cocinarlo, enfriarlo completamente, ponerlo en una bolsa de conservación y guardarlo en el refrigerador para congelarlo rápidamente. A la hora de comer sacarlo para descongelarlo y volver a cocinarlo (no se permite el microondas). Se puede conservar durante 6 meses en estado de congelación rápida.