¡Las mujeres embarazadas se sorprendieron al sufrir "diabetes gestacional" cuando bebieron agua con miel en lugar de verduras! 5 consejos para prevenir el nivel alto de azúcar en sangre

¡Las mujeres embarazadas se sorprendieron al sufrir "diabetes gestacional" al reemplazar las verduras con frutas y beber agua con miel! 5 consejos para prevenir la hiperglucemia Durante los controles prenatales, muchas madres embarazadas tienen miedo de "beber agua azucarada". Esto es para medir el nivel de azúcar en la sangre de la madre embarazada. En caso de "diabetes gestacional", será muy perjudicial para la futura madre. y el feto. ¿Existe alguna restricción dietética para mujeres embarazadas como medida de precaución? ¿Cómo deben controlar su nivel de azúcar en sangre las mujeres embarazadas a las que se les diagnostica diabetes gestacional?

Una madre primípara de 38 años llamada Su, de Wuri, Taichung, sufría náuseas matutinas durante las primeras etapas de su embarazo. A menudo reemplazaba las verduras con frutas y sus comidas consistían principalmente en comida extranjera o comida rápida. Para mejorar la piel del feto, también bebía agua con miel todos los días. Como resultado, un examen de ultrasonido reveló que no solo el peso del bebé estaba retrasado en dos semanas, sino que a la propia mujer embarazada también le diagnosticaron "gestacional". diabetes."

Resulta que el padre de la embarazada de apellido Su es diabético. Ella ya está en un grupo de alto riesgo de diabetes gestacional, además, al ser una mujer embarazada mayor de 35 años, el riesgo. Es incluso mayor que el de las mujeres embarazadas normales. Afortunadamente, siguiendo el consejo del personal médico, comencé a controlar y registrar mi dieta y a controlar mi nivel de azúcar en la sangre todos los días. Finalmente, mi nivel de azúcar en la sangre se controló dentro del valor estándar y la tasa de crecimiento de mi bebé volvió a la normalidad. Grupos de alto riesgo de diabetes gestacional

El nutricionista Luan Jiajing del Departamento de Nutrición del Yadong Memorial Hospital dijo que aquellas que tienen más de 30 años durante el embarazo, tienen parientes cercanos con diabetes, son obesas y tienen hipertensión crónica. , y tiene niveles de azúcar en orina positivos, o ha tenido abortos espontáneos repetidos, partos prematuros inexplicables, antecedentes de anomalías fetales, o ha tenido infecciones repetidas, ha dado a luz a bebés gigantes (con un peso al nacer superior a 4000 gramos), ha tenido polihidramnios en embarazos anteriores, tiene polihidramnios en el embarazo actual, o Hoy en día, comer, beber y orinar en exceso durante el embarazo son factores de riesgo de diabetes gestacional.

Para la detección de la diabetes gestacional, la mayoría de las personas en China recurren actualmente al método propuesto por la Asociación Estadounidense de Medicina de la Diabetes, dando un paso y realizando "glucosa oral" durante el Control prenatal entre las semanas 24 y 28 de embarazo "Prueba de tolerancia", deje que las mujeres embarazadas ingieran 75 gramos de glucosa para una prueba de tolerancia a la glucosa si el nivel de azúcar en sangre en ayunas es de 92 mg / dL o el valor de azúcar en sangre es superior a 180 mg. /dL una hora después, y el valor de azúcar en sangre es mayor a 153 mg/dL dos horas después, se diagnosticará como diabetes gestacional. Si la prueba en ayunas supera los 126 mg/dL, se diagnostica directamente como diabetes.

Lectura adicional: ¿Se puede comer? ¿No puedes comer? ¡Guía dietética completa "Diabetes gestacional"! Efectos de la diabetes gestacional en las mujeres embarazadas y los fetos

La diabetes gestacional tiene efectos negativos tanto en las mujeres embarazadas como en los fetos. El impacto en las mujeres embarazadas es que aumenta el riesgo de presión arterial alta y preeclampsia, o se puede causar fácilmente polihidramnios, lo que aumenta la posibilidad de cesárea. El riesgo de que la madre desarrolle diabetes en el futuro también aumentará y la posibilidad de gestación. La diabetes en el próximo niño será mayor hasta 30 ~ 50%.

Efectos sobre el feto. Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional pasarán una gran cantidad de glucosa de la madre al feto. El feto secretará una gran cantidad de insulina para reducir el azúcar en sangre. Si se pinza durante el parto, la sangre de la madre ya no pasará al bebé, mientras que el cuerpo del bebé aún secreta insulina, lo que aumentará el riesgo de hipoglucemia neonatal.

Por otro lado, si el nivel de azúcar en sangre de la mujer embarazada es demasiado alto, se pasará una gran cantidad de glucosa al feto. La glucosa se convertirá en grasa, haciendo que el feto se convierta en un gigante. bebé. El riesgo de traumatismo (como distocia de hombros) aumentará durante el parto. Otros riesgos incluyen: hipocalcemia, policitemia, hiperbilirrubinemia, etc. Cuando los niños se conviertan en adultos, también aumentará su riesgo de obesidad y diabetes. Reducir el riesgo de diabetes gestacional: alimentos con IG bajo, limitar los carbohidratos totales

¿Qué deben comer las madres embarazadas para reducir el riesgo de diabetes gestacional? El nutricionista Luan Jiajing dijo que las madres embarazadas, independientemente de si tienen diabetes gestacional o no, deben seguir el concepto de una dieta sana y equilibrada. Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben limitar la ingesta total de carbohidratos y distribuirlos en cada comida de forma pequeña, frecuente y regular para evitar la hipoglucemia y la producción de cuerpos cetónicos. Evite la ingesta excesiva de grasas, reduzca los alimentos fritos y fritos, utilice aceite vegetal como aceite de cocina principal y minimice los alimentos con ácidos grasos saturados. En el segundo y tercer trimestre del embarazo se recomienda añadir diariamente 25 gramos de proteínas de alto valor fisiológico, como huevos, leche, carnes magras, pescado, leche de soja, tofu y otros productos de soja (unos 3 a 4 taels de carne/pescado magro todos los días). Limite la cafeína a 300 mg por día. Está prohibido fumar y beber alcohol.

Para las pacientes con diabetes gestacional, el control del azúcar en sangre después de las comidas es más importante que el control del azúcar en sangre antes de las comidas. Se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más alimentos que no provoquen un aumento rápido del azúcar en sangre después de las comidas. -Los alimentos con IG serán útiles, pero los carbohidratos también deben limitarse. Se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos azucarados como pasteles y postres.

Para las pacientes con diabetes gestacional, el azúcar refinada es un gran tabú, incluido el azúcar aromatizado (como la sacarosa), el azúcar granulada, etc. Común comercialmente alimentos azucarados elaborados a mano disponibles Las bebidas contienen azúcar refinada, mientras que los pasteles y tartas también tienen un alto contenido de azúcar y grasa. Las madres embarazadas (especialmente aquellas con diabetes gestacional) deben intentar comer lo menos posible. Si realmente tienen antojos de comida, pueden elegir bebidas sin azúcar o con contenido reducido de azúcar, o sustituirlas por sustitutos del azúcar y reducir la frecuencia de las comidas. Comer y la cantidad de comida cada vez. Por ejemplo, está bien comer un bocado o dos de pastel de vez en cuando, pero recuerde reducir relativamente la ingesta de alimentos con carbohidratos en esa comida.

Cabe señalar también que debido a la influencia de la hormona del crecimiento y otros factores hormonales, es más probable que el azúcar en sangre aumente después del desayuno, por lo que se recomienda que las pacientes con diabetes gestacional consuman menos azúcar en el desayuno. que en otras comidas (alrededor del 1% de la ingesta diaria, 10~15%), por ejemplo: 1/2 plato de arroz, o 1 tostada, etc. El desayuno taiwanés contiene mucho almidón. Se recomienda añadir alimentos ricos en fibra como verduras, que pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre y aumentar la sensación de saciedad. Generalmente, las mujeres embarazadas no necesitan ser tan estrictas, pero también deben consumir con moderación alimentos ricos en calorías como pasteles y postres. Estos alimentos provocarán un aumento de peso. No los comas sin moderación, de lo contrario aumentará el riesgo de obesidad. aumento para las mujeres embarazadas en el futuro.

Lectura ampliada: Hipertensión gestacional, diabetes gestacional, ¿qué se debe comer durante el embarazo? 5 consejos para controlar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes gestacional

Un error común que cometen las pacientes con diabetes gestacional en las consultas ambulatorias es que los nutricionistas recomiendan realizar comidas pequeñas y frecuentes para controlar el azúcar en sangre, pero las madres embarazadas comen abundantemente y con frecuencia. comidas No controlar adecuadamente el nivel de azúcar en la sangre puede hacer que suba el nivel de azúcar en la sangre, por lo que debe prestar especial atención a este punto. Prestar más atención a los detalles de su vida y su dieta puede reducir el riesgo de diabetes gestacional. Se recomienda que las pacientes con diabetes gestacional sigan los siguientes principios:

1. Además de la dieta, el ejercicio moderado puede ayudar. Reducir el nivel de azúcar en sangre posprandial. Se recomienda que las mujeres embarazadas realicen una caminata cada hora para aumentar su nivel de actividad.

2. No consumir demasiado café. La cafeína se limita a 300 mg al día, y no exceder la cantidad de dos tazas de café a 240C.C.

3. Mantén un horario normal Si tienes que acostarte tarde, come un snack antes de acostarte para evitar hipoglucemias a mitad de la noche, o ayunar demasiado tiempo, que puede provocar cetoacidemia. , lo cual no es bueno para la madre ni para el feto.

4. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, con snacks entre horas. Por ejemplo, comer un snack de 2 a 3 horas después del desayuno. La cantidad es de unos 15 gramos de carbohidratos (aproximadamente el tamaño de un puño). Fruta, o 2 rebanadas de galletas de soda o 1/4 de tazón de arroz). Las madres embarazadas pueden elegir arroz de cinco granos más verduras, o usar medio huevo, un trozo pequeño de carne y arroz para hacer una bola de arroz portátil. bocadillo.

5. Se recomienda consumir 2 raciones de fruta al día, que se pueden consumir durante dos meriendas. Especialmente las mamás que tienden a tener niveles altos de azúcar en sangre después de las comidas deben comer frutas entre comidas en lugar de inmediatamente después de las comidas.

Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional pueden desarrollar diabetes en el futuro, por lo que deben seguir un concepto de alimentación saludable lo antes posible: una dieta con menos aceite, menos azúcar y una dieta rica en fibra. un hábito dietético que todo el mundo debe tener una vez diagnosticado, para la diabetes gestacional, lo mejor es autocontrolar el nivel de azúcar en sangre en casa y llevar un registro, y entregárselo a los médicos y nutricionistas como referencia en el próximo control prenatal, para que. los pacientes puedan recibir la atención médica más adecuada.