Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Cuáles son los quince nutrientes esenciales en una dieta diaria?

¿Cuáles son los quince nutrientes esenciales en una dieta diaria?

Aporte nutricional en la dieta diaria:

(Sociedad China de Nutrición revisada en junio de 1988+00)

1 Energía (kilocalorías o megajulios)

2 Proteínas (gramos)

3 Grasas (porcentaje de energía grasa en porcentaje de energía total, %)

4 Calcio (mg)

5 Hierro (mg)

6 Zinc (mg)

7 Selenio (μg)

8 Yodo (μg)

9 Equivalente de retinol (μg)

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10 Vitamina D (microgramos)

11 Vitamina E (mg)

12 Tiamina (mg)

13 Riboflavina (mg)

14 Niacina (mg)

15 Ácido ascórbico (mg)